懷孕期間久坐的媽媽?zhuān)蛳轮貉h(huán)不好，在產(chǎn)后易出現(xiàn)下肢發(fā)脹、腰酸的癥狀，坐月子應(yīng)該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。

　　薏香豆?jié){

　　制作方法：薏仁30克，豆?jié){600毫升。將薏仁洗凈蒸熟后加入豆?jié){打成汁，即可飲用。

　　營(yíng)養(yǎng)貼士：薏仁可以消腫、行血，能促進(jìn)這類(lèi)媽媽體內(nèi)的血液循環(huán)，緩解水腫、發(fā)脹；豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)產(chǎn)后媽媽抵抗力和抗過(guò)敏能力。

　　勞動(dòng)型媽媽?zhuān)?/strong>