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懷孕便秘怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 01:47

　　便秘是孕期較為常見的癥狀，尤其是妊娠前已出現(xiàn)便秘的患者，孕期更易出現(xiàn)便秘。便秘一般可由多種因素引起，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量少等，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱，糞便在大腸停留時(shí)間延長等。另外，由于孕期直腸靜脈壓增高，孕婦易出現(xiàn)痔瘡或使原有痔瘡癥狀加重，此時(shí)出現(xiàn)便秘會(huì)較為痛苦。如懷孕期間出現(xiàn)便秘，可通過以下措施處理：

　　1、適當(dāng)增加飲水量，可每日清晨飲一杯溫開水或蜂蜜水，飲水速度宜緩，少量多次飲用，以保證腸道不會(huì)過分干燥；

　　2、避免食用過于辛辣刺激性的食物，因其可加重便秘癥狀。孕婦可多食用富含膳食纖維的食物，如各種粗糧、芹菜以及新鮮的水果，以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘癥狀；

　　3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，排便時(shí)間不宜過長，且避免用力；

　　4、孕期活動(dòng)量較少，此時(shí)可適當(dāng)增加活動(dòng)，如進(jìn)行散步等，同時(shí)應(yīng)避免久站久坐；

　　一般經(jīng)過上述處理，可有效緩解便秘癥狀。若未經(jīng)醫(yī)師允許，不可隨意使用大便軟化劑或輕瀉劑等促進(jìn)排便，以免影響胎兒的健康。但是若便秘癥狀較重，如長時(shí)間不排便或排便困難時(shí)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。

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