核心提示：甲殼素的主要減肥作用，在于會(huì)使它與吃進(jìn)體內(nèi)的油脂類(lèi)食物相結(jié)合，而將部份脂肪排出體外。服用之后所產(chǎn)生的副作用，可能更加危險(xiǎn)，而且體重減輕幾乎都只是暫時(shí)性的，無(wú)法真正有效健康減重。

　　三、藤黃果（HydroxycitricAcid）

　　當(dāng)心指數(shù)：★

　　為飲料中最新興起的熱門(mén)窈窕減重成份，不論是藤黃果優(yōu)酪乳、藤黃果茶，現(xiàn)在都正大行其道。

　　藤黃果之所以能幫助瘦身，主要是因?yàn)樵谄漭腿∥镏校?種名為HCA的類(lèi)檸檬酸，可以阻止碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，并且增加飽足感，達(dá)到減少饑餓感的功效。

　　減肥產(chǎn)品副作用：如果想要喝出苗條體態(tài)，必須要在飯前30分鐘空腹服用才有效果。此外，HCA是一種天然提取物，目前雖然尚無(wú)報(bào)告顯示它有毒性或副作用，用在減肥方面，如果沒(méi)有配合飲食與運(yùn)動(dòng)，而放心大吃大喝的話(huà)，也是不可能產(chǎn)生效果的?。?/p>

　　四、甲殼素（Chitosan）

　　當(dāng)心指數(shù)：★

　　是由蝦子、螃蟹及其他貝類(lèi)骨骼中發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)，加入1種稱(chēng)為幾?。╟hitin）的淀粉，所制成的節(jié)食補(bǔ)充劑。

　　因?yàn)榧讱に夭粫?huì)被人體消化，可以在不被吸收的情況下通過(guò)腸道，因此不會(huì)增加熱量。 甲殼素的主要減肥作用，在于會(huì)使它與吃進(jìn)體內(nèi)的油脂類(lèi)食物相結(jié)合，而將部份脂肪排出體外。

　　減肥產(chǎn)品副作用：容易導(dǎo)致過(guò)敏，需在3餐飯前服用，另外如果你對(duì)甲殼類(lèi)極度過(guò)敏，像螃蟹、蝦子、貝殼等食物，就不適用于這種減肥法。

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