怎樣解決孕期便秘

"便秘一般指大便次數(shù)減少或是排便不暢，通常減少是指每周小于3次，嚴重的可能長達2-4周才排便1次。由于考慮到孕期內(nèi)，尤其是中晚期，沒有形成好的排便習慣，由于胎兒增大，子宮增大壓迫直腸，容易形成孕期的便秘。解決主要是生活、飲食上調(diào)理，多吃高膳食纖維食物，養(yǎng)成好的排便習慣，尤其是每天早上5-7點之間，可以進食溫開水或者淡鹽水后排便養(yǎng)成習慣，進食需七分飽，細嚼慢咽，適當運動。如持續(xù)性存在，需要輔助用藥物，才能夠從根本上解決，以避免因為便秘引起其他問題。"

孕期便秘怎么解決

"孕期便秘是一個比較常見的問題。在孕期，因為胎兒的生長對胃腸道造成的壓迫，使腸子蠕動減慢，腸道蠕動緩慢無力，容易便秘。再就是孕婦在懷孕以后，飲食結(jié)構(gòu)和以前發(fā)生較大的改變，胃腸道在短時間內(nèi)難以適應(yīng)。懷孕以后，患者高營養(yǎng)飲食，高蛋白質(zhì)、高脂肪的飲食，維生素和纖維素相對減少，也都是造成孕婦便秘的原因。孕婦懷孕以后，為了保胎，多注意控制運動，減少活動，從而減少了胃腸的蠕動，從而引起便秘。所以孕期便秘要針對以上三個方面進行治療，適當?shù)倪\動，多吃高纖維素、高維生素的食物、多飲水，可以睡覺的時候多改變體位，基本上就可以解決。"

如何解決孕期便秘

"便秘困擾很多婦女，尤其是孕期婦女一個常見的因素，隨著孕周期的增大，尤其在36周以后，孩子慢慢降入骨盆，對整個盆腔、腹腔的腸道有一定的壓迫，使得腸管蠕動較平時更慢，這個時候就容易出現(xiàn)便秘的情況，針對這種情況，最好的辦法建議是飲食上給予適當?shù)目刂?，多吃新鮮蔬菜和水果，一方面能補充維生素，同時也能促進腸道的蠕動，每日三餐，建議可以適當?shù)妮p微運動，輕步走或者是慢步走，不要吃特別高脂、油膩的食物。如果這一類癥狀仍然不能緩解，可以適當?shù)目诜楣?，這個時候千萬不能過量，避免出現(xiàn)誘發(fā)早產(chǎn)的情況。"

孕期便秘怎么解決

孕期便秘主要從飲食調(diào)整、改變生活習慣、適當運動進行緩解。懷孕以后由于激素影響，會使孕婦胃腸功能速度減慢，出現(xiàn)胃排空減慢、腸蠕動減慢的情況，糞便在大腸里待的時間比較長，水分會被吸收，使大便比較干燥，造成便秘的情況。解決方法有以下幾種：1、飲食調(diào)整：適當多喝水，少吃辛辣的食物，吃富含膳食纖維的食物，比如香蕉、韭菜、芹菜，以及粗雜糧，這些食物的膳食纖維比較多，能夠促進胃腸道蠕動，從而緩解便秘。2、改變生活習慣：每天定時排大便，每次排便的時間不要太長，排便以后要清洗肛門周圍，保持肛門周圍的清潔和干燥。3、適當運動：要適當做些運動，促進腸蠕動，讓大便能夠更順利排出。需要注意的是，如果好幾天都不解大便，或者大便帶血，要及時去醫(yī)院就診，明確診斷后遵醫(yī)囑進行治療。

孕期便秘嚴重怎么解決

在懷孕之前就有這種便秘的現(xiàn)象，而且有的就是一種比較頑固型的便秘，然后懷孕了。懷孕以后盡早來緩解這種狀態(tài)，最好在個備孕期間，就要把這個問題解決掉，不要等到懷孕以后再處理就很麻煩。有些藥物、處理方法都不適合孕期來做，所以建議大家在備孕期間，一定把這些基礎(chǔ)的問題一定要緩解或者處理，然后再懷孕，這樣是最好的了。但是如果孕期便秘嚴重了，常規(guī)的就是給一些乳果糖，乳果糖對孕期沒有什么影響，但是是藥都是有一些副作用，但是利大于弊，乳果糖效果還是可以的。然后再加上飲食上的一個調(diào)理，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如多吃一些蔬菜，比如一些大白菜、香菜、芹菜、山藥，還有地瓜、玉米。然后早晨起來定時蹲廁，這都可以改善。然后如果乳果糖效果不是很好，可以再用一些開塞露，開塞露一定要在醫(yī)生的指導下來用，不要自己盲目了來用，使用的量要和便秘的情況相結(jié)合。所以孕期便秘嚴重，一定要在醫(yī)生的指導下來解決。有很多的孕婦吃鈣片還有鐵片可能會引起便秘，那么這種情況就要換藥，比如鈣片，盡量找含有山梨醇的鈣片，可以緩解便秘。鐵片比如吃西藥的硫酸亞鐵這類的藥物來改善貧血的這個癥狀，就可以改用中藥組成的藥物。

為什么會便秘，怎樣最快解決便秘

實際上，很多便秘情況是不良因素或不良生活習慣引起。比如工作較緊張，甚至玩游戲，玩游戲正在比較緊張的時候，突然想上廁所。由于游戲放不下，一旦去了，游戲停止，就不能繼續(xù)，所以忍著不去。而實際上，身體會對排便有反射。如果長期日常，反射減弱。再有刺激的時候，人體可能不通知排便，所以糞便在腸道里的時間越來越長。隨著時間延長，大便越來越干燥，所以容易引起便秘。當然還有其他的原因，比如疾病因素，胃熱或者內(nèi)火、肝火。當然也有動力不足，比如脾胃虛弱，動力不夠，無法推動糞便，也會出現(xiàn)虛證便秘。如果是出現(xiàn)便秘，一般盡量多喝水、吃粗纖維的食品。再有就是生活不良習慣，一定要改善，要改變不良習慣。還有可以采取鍛煉排便的方式，每天最好能夠定時定點鍛煉排便。如果排不出來，也沒關(guān)系。每天定時定點去練，則形成條件反射。但是要注意，就是一次別太長了，即排不出來也別長久待在該處。一般10min排不出來，則不要再訓練。但是每天都能要有訓練最好，能夠改善排便功能。但是如果要是由于病理因素引起來，要辨證。針對不同的問題，可以用藥物來治療。如果是到了肛門還是下不來，也可以采取簡單的方式，就是用開塞露，也可以進行排便。所以如果出現(xiàn)便秘，建議到醫(yī)院由醫(yī)生來判斷，明確屬于哪種辨證因素，才好對癥治療。

相關(guān)知識

孕期媽媽如何緩解便秘
便秘不能吃什么 怎樣才能緩解便秘
便秘怎么辦 不同人群各有解決方法
產(chǎn)后便秘有哪些解決方法
怎樣才算是便秘 怎么治療便秘最有效
孕期治療便秘食譜
孕期怎么防治痔瘡便秘
便秘怎么辦 便秘如何調(diào)理
孕婦冬季便秘怎么辦 注意飲食調(diào)理
便秘怎么辦 治療便秘別走進這些誤區(qū)

網(wǎng)址: 怎樣解決孕期便秘 http://www.u1s5d6.cn/newsview69513.html