孕婦便秘怎么辦好 有效緩解方法

便秘是婦女懷孕期間常見的癥狀之一。

懷孕中受到黃體素的影響，腸道的蠕動會變?nèi)?，而且加上子宮變大后壓迫到直腸，因此會經(jīng)常發(fā)生便秘?；急忝氐脑袐D，輕者食欲降低，因而使腸功能失調(diào)的狀況更嚴(yán)重；嚴(yán)重者誘發(fā)自身中毒，這是因為體內(nèi)許多代謝產(chǎn)物要隨糞便排出；重度便秘時，在腸管內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物又被吸收而導(dǎo)致中毒。這對孕婦和胎兒都很不利。

因此，孕婦應(yīng)重視預(yù)防和治療便秘。

按時上廁所。

可在晨起、早餐后或臨睡前，不管有沒有便意，都要按時去廁所，長期這樣就會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣。

孕婦若是能夠養(yǎng)成每天都按時上廁所的習(xí)慣的話，就可以慢慢改善便秘的狀況。雖然有的人會因為旅行等生活環(huán)境的改變，又開始有便秘現(xiàn)象，但這個時候，只要再訓(xùn)練自己按時上廁所，就可以改善便秘。

注意調(diào)理好膳食。

有便秘現(xiàn)象的孕婦可以多吃一些含纖維素多的食物，如馬鈴薯、甘薯、扁豆、大豆、蔬菜、水果等。至于乳酪及牛奶等，也可以刺激大腸的蠕動、軟化糞便，不妨多多食用。應(yīng)少吃蔥、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物。

適當(dāng)進行一些輕微活動。

這樣可促使腸管蠕動增加，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。

可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水。

這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。

如采用上述方法仍發(fā)生便秘者，可服用一些緩瀉劑，如中藥的麻仁滋脾丸、番瀉葉沖劑或果導(dǎo)片等，也可用開塞露或甘油栓來通便，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。禁用蓖麻油等重瀉劑，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

相關(guān)知識

便秘怎么辦 不同人群各有解決方法
孕婦冬季便秘怎么辦 注意飲食調(diào)理
便秘怎么辦 食用6款食物可緩解
老人易便秘 支招緩解便秘方法
便秘危害大 要學(xué)會緩解方法
怎樣才算是便秘 怎么治療便秘最有效
老年人便秘怎么辦 多吃這些食物緩解便秘
冬季可通過6個方法緩解便秘
上班族如何緩解便秘 注意這些方法
便秘不能吃什么 怎樣才能緩解便秘

網(wǎng)址: 孕婦便秘怎么辦好 有效緩解方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview69543.html