便秘較輕時(shí)，可以表現(xiàn)為腹痛、腹脹，食欲減退。便秘嚴(yán)重時(shí)可能引起痔瘡、直腸脫垂、肛裂、糞便嵌塞等并發(fā)癥。這些并發(fā)癥會(huì)增加排便的不適和痛苦，引起便秘和并發(fā)癥的惡性循環(huán)。

孕期便秘最好不要自行用藥。有些孕婦因?yàn)楸忝貒?yán)重自行用肥皂水灌腸導(dǎo)瀉，或者用一些番瀉葉、蓖麻油等刺激性瀉藥引起腹瀉，這些瀉藥都可能引起腹絞痛，誘發(fā)宮縮，導(dǎo)致陰道出血、先兆早產(chǎn)甚至早產(chǎn)等嚴(yán)重并發(fā)癥。孕婦便秘可以口服乳果糖、山梨醇、鹽水等滲透性瀉劑，因?yàn)檫@類瀉劑可以增加滲透壓，能使腸腔內(nèi)水分聚集增多，促使腸道擴(kuò)張、蠕動(dòng)而排便。小麥纖維素顆粒等糞便軟化劑、膨脹劑也較廣泛用于孕婦，一般無不良反應(yīng)。也可以口服石蠟油、麻油或者外用肛門塞開塞露等。不用潤滑性瀉劑(液體石蠟)，因它可減少母體對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收，使新生兒易發(fā)生低凝血酶元血癥(因缺乏維生素K)而致出血。如有糞便嵌塞必須灌腸時(shí)，應(yīng)該用低壓灌腸，并小心操作。 

另外，還有一些孕婦懷孕后堅(jiān)決拒絕用藥，擔(dān)心影響到胎兒的健康，認(rèn)為像便秘這種“小毛病”，根本不會(huì)去用藥治療。其實(shí)這種想法是不正確的，孕期便秘嚴(yán)重時(shí)還是需要藥物調(diào)節(jié)的，在醫(yī)生指導(dǎo)下孕期服用也是安全的。

因此，孕婦便秘不可自服用刺激性瀉藥或者盲目導(dǎo)瀉，一定要及時(shí)就醫(yī)，尋找便秘的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對病因用藥或者行為干預(yù)。

三、孕期便秘重在預(yù)防

u多吃些富含粗纖維的食物：新鮮蔬菜、水果、粗糧。

u多吃含益生菌的食物。

u不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品。

u養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。

u養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

u縮短排便時(shí)間。

u不要蹲在廁里看書、看報(bào)等。

u防止久坐不動(dòng)。

u適量的體力活動(dòng)。

u適當(dāng)?shù)氖婢忂\(yùn)動(dòng)。

u每日早晚可做兩次縮肛運(yùn)動(dòng)。

u保證充分的睡眠及愉快的心情。

u及時(shí)治療痔瘡、肛裂等疾病。

四、潤腸通便食物大搜索：

纖維多的食品：麥麩、玉米、糙米、燕麥、蕎麥、茭白、苦瓜、山芋、韭菜、芹菜、菠菜、南瓜、紅薯、… …

水分多的食品：西瓜、雪梨… …

促腸蠕動(dòng)食品：蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果、酸奶 、白蘿卜… …

富含維生素B1的食品：粗糧、谷物… …

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