粗糧 寶貝的完美食品

??時下，市場上為嬰幼兒提供形形色色的美食，然而在諸多食品中，粗糧卻是其中為之不多的既經(jīng)濟(jì)又可貴的食品。寶寶吃粗糧有哪些益處呢？接下來，育兒網(wǎng)就為大家詳細(xì)剖析！

??1.緩解便秘

??你知道嗎？粗兩種含有諸多膳食纖維，這些膳食纖維可以促使腸道運(yùn)動起來，使消化系統(tǒng)得以正常工作，幫助寶寶排便。因此排便困難的寶寶則可以多吃些粗糧了。而對于媽媽和寶寶常常食用的精白米面，不僅起不到任何促進(jìn)排便的作用，而且其中的營養(yǎng)成分早已在加工中流失掉，誘發(fā)腳氣病。而粗糧就不會產(chǎn)生這些問題，建議各位媽媽用粗糧合理搭配美食，給寶寶進(jìn)食。

??2.預(yù)防肥胖

??粗糧往往會讓人體產(chǎn)生飽腹感，不僅可以給寶寶帶來水分和營養(yǎng)，而且還可以合理控制好寶寶的胃口，是胖墩寶寶控制體重的最佳食品哦。

??3.調(diào)節(jié)血糖

??如果你害怕小兒糖尿病侵犯寶寶的身體話，那么就給寶寶吃粗糧吧。粗糧可以降低腸道吸收糖的速度，這樣寶寶就會更加奶糖，不出出現(xiàn)高血糖的癥狀，對于穩(wěn)定血糖是非常有益的。而且它還可以幫助人體抑制增血糖素的分泌，幫助胰島素能夠發(fā)揮所長，因此讓寶貝遠(yuǎn)離糖尿病的苦惱。

??粗糧的好處還有很多很多，雖然粗糧的口味沒有零食好吃，但是比起健康而言，粗糧所呈現(xiàn)的價值要比零食好太多了！給寶貝多吃一點粗糧，讓寶貝健康成長！

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