冷冷冷，洗澡就變成一件糾結(jié)的事情。近日，一則#氣象人士呼吁南方人最近不要天天洗澡#的詞條吸引了網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注。截至12月20日，該帖評(píng)論數(shù)已超7千條。

文中建議所有南方人，最近不要天天洗澡。原因是干冷空氣連續(xù)南下，許多城市的濕度都比較低。在如此干燥的環(huán)境中，過于頻繁地洗澡，會(huì)加速破壞皮膚油脂層，輕則讓皮膚干燥緊繃不適，重則會(huì)導(dǎo)致皮膚皴裂發(fā)癢甚至更多癥狀。

氣象博主發(fā)文。圖/社交平臺(tái)截圖

冬天洗澡真的很冷，有必要天天洗嗎？南方人幾天洗一次澡正常？洗澡的時(shí)候，都有哪些方面需要注意？12月20日，南都記者采訪了南方醫(yī)科大學(xué)皮膚病醫(yī)院皮膚內(nèi)科萬立醫(yī)師。

她提醒，冬天洗澡要注意頻次和時(shí)間，如果不出汗或不出門，一般建議兩天洗一次澡，每次洗澡時(shí)間不超15分鐘，水溫最好不超45攝氏度。

不要天天洗澡？廣東人坐不住了

據(jù)廣東天氣，12月19日早晨，在冷空氣補(bǔ)充影響下，廣東多地氣溫同比昨日明顯下降，韶關(guān)的仁化最低氣溫低至零下0.3℃，為廣東今年下半年來新低。

針對(duì)上述博主的觀點(diǎn)，網(wǎng)友也吵開了。有廣東網(wǎng)友現(xiàn)身說法，稱“洗澡是一種取暖方式”，也有網(wǎng)友表示“一天不洗澡就渾身難受”。

還有一些網(wǎng)友表示贊同博主觀點(diǎn)，稱“難怪最近腿好癢”，還有人因?yàn)椤岸彀胍瓜丛琛?，結(jié)果生病了一星期。一些熱心的網(wǎng)友則給出了靠譜的建議：既然天天避免不了洗澡，那可以在洗澡后涂抹一些保濕類的護(hù)膚品，就能很好地解決皮膚干燥的問題了。

冬天洗澡，這些講究要知道

“我接診過一些患者，因?yàn)橄丛钑r(shí)使用磨砂膏、搓澡巾，或者洗澡水溫度過高導(dǎo)致皮膚屏障被破壞，出現(xiàn)皮膚過敏、發(fā)紅等問題。”萬立醫(yī)師說。

《中國皮膚清潔指南》指出：洗澡的水溫可以以皮膚體溫為準(zhǔn)，如果是夏季，可低于體溫，如果是現(xiàn)在（冬季）則略高于體溫。具體來說大概在38~40℃會(huì)比較合適，42℃ 或以上就算有點(diǎn)熱的了。

醫(yī)生提醒，因?yàn)槎咎鞖飧稍?，老年人皮脂腺功能減退，分泌油脂減少，洗澡過于頻繁會(huì)洗掉皮膚表面的天然油脂，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)乏脂性濕疹。“如果老人不出門沒出汗，可以不用每天沖澡，洗澡只用清水就可以?！?/p>

冬天洗澡和夏天有何不同，有哪些注意事項(xiàng)？萬立醫(yī)師提醒，冬季天氣寒冷，洗澡頻率和方式確實(shí)應(yīng)適當(dāng)改變，防止皮膚表面的油脂脫失及保護(hù)皮膚屏障功能。

比如夏天可以使用清潔度較高的沐浴露或肥皂洗澡，但是冬天天氣干燥，特別是干性肌膚人群，要改用一些比較溫和、油性比較強(qiáng)的沐浴露，避免使用搓澡巾破壞皮膚屏障，洗完澡及時(shí)用身體乳進(jìn)行保濕。

“如果你確實(shí)很喜歡洗澡，也應(yīng)該控制好時(shí)間。未來一段時(shí)間南方極度干燥天氣仍會(huì)繼續(xù)，也請(qǐng)大家務(wù)必做好保濕，不要過于頻繁地洗澡?！比f立醫(yī)師說。

采寫：南都記者 楊麗云 通訊員 謝伽蔚

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