不常喝水不會(huì)覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、就基本可以判斷屬于寒性體質(zhì)，對(duì)于寒性體質(zhì)的人減肥是件辛苦的事。 

　　小編推薦：

　　最近受歡迎的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥　　五款綠色營(yíng)養(yǎng)中醫(yī)減肥飲品

　　寒性體質(zhì)的人適合的減肥食譜：

　　1.生姜紅茶

　　紅茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀。

　　紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。而且喝生姜茶還能預(yù)防感冒呢。

　　材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

　　喝法：每天當(dāng)茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后，再放入茶壺中，能過濾姜的辛辣味。

　　2.玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。玫瑰花被成為女人之花，不無道理。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。

　　還可美顏?zhàn)o(hù)膚、對(duì)肝及胃有調(diào)理作用，重要的是它還可消除疲勞。玫瑰花喝多了，有利于氣血運(yùn)行，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤(rùn)起來。

　　做法：取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。

　　玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　3.紅棗玫瑰荷葉茶

　　材料：紅棗十個(gè)、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷葉粉三四小撮、沒有的話用藥店賣的荷葉也可以，白菊花6朵。

　　做法：把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鐘。最后放進(jìn)去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)減肥頻道：http://jianfei.fh21.com.cn/

　　找準(zhǔn)穴位輕松享瘦　　安全有效中醫(yī)減肥餐

　　猜你喜歡：

　　喝法：煮好的茶水放入冰箱儲(chǔ)存，喝的時(shí)候要加熱一下。初期一天一杯。等身體適應(yīng)了，就代替茶水喝。

相關(guān)知識(shí)

寒性體質(zhì)如何減肥
寒性體質(zhì)MM的飲食減肥計(jì)
寒性體質(zhì)的癥狀 寒性體質(zhì)的調(diào)理方法
針對(duì)不同易胖體質(zhì)中醫(yī)減肥法
寒性體質(zhì)怎么調(diào)理
什么是寒性體質(zhì) 寒性體質(zhì)的特征
中醫(yī)減肥食譜
針對(duì)3種易胖體質(zhì)?教你三大中醫(yī)減肥法
中醫(yī)減肥食譜專門對(duì)付肥胖
中醫(yī)體質(zhì)大揭秘，專屬食譜來襲

網(wǎng)址: 中醫(yī)對(duì)癥寒性體質(zhì)減肥食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview696202.html