中醫(yī)體質(zhì)大揭秘，專(zhuān)屬食譜來(lái)襲！
嘿，小伙伴們！想要了解自己的中醫(yī)體質(zhì)，并吃出健康嗎？今天就來(lái)揭秘中醫(yī)九大體質(zhì)的秘密，還為你準(zhǔn)備了專(zhuān)屬養(yǎng)生食譜哦！

1?? 平和質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：陰陽(yáng)平衡，氣血調(diào)和。
推薦食譜：五谷雜糧粥，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持體質(zhì)平衡。

2?? 氣虛質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：容易疲勞，氣短懶言。
推薦食譜：黃芪紅棗雞湯，黃芪補(bǔ)氣，紅棗養(yǎng)血，提升體力。

3?? 陽(yáng)虛質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：怕冷，手腳冰涼。
推薦食譜：姜汁羊肉湯，生姜驅(qū)寒，羊肉溫補(bǔ)，暖身又暖心。

4?? 陰虛質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：易上火，口燥咽干。
推薦食譜：百合蓮子銀耳羹，滋陰佳品，潤(rùn)燥養(yǎng)顏。

5?? 痰濕質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：體型偏胖，痰多。
推薦食譜：冬瓜薏米排骨湯，利尿消腫，祛濕好選擇。

6?? 濕熱質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：面部油光，易長(zhǎng)痘。
推薦食譜：綠豆薏仁粥，清熱解毒，利濕又清爽。

7?? 血瘀質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：面色晦暗，易有瘀斑。
推薦食譜：山楂紅糖飲，活血化瘀，女性調(diào)理好幫手。

8?? 氣郁質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：情緒不穩(wěn)定，易憂(yōu)郁。
推薦食譜：玫瑰枸杞茶，疏肝解郁，養(yǎng)肝明目。

9?? 特稟質(zhì)
體質(zhì)特點(diǎn)：過(guò)敏體質(zhì)。
推薦食譜：蜂蜜柚子茶，增強(qiáng)免疫力，減少過(guò)敏。

快來(lái)對(duì)照看看，你是哪種體質(zhì)呢？記得在評(píng)論區(qū)分享你的體質(zhì)和養(yǎng)生小秘訣哦！ 讓我們一起交流，讓養(yǎng)生變得更有趣吧！

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