孕婦餐后一小時(shí)血糖高要看具體高多少，假如餐后1小時(shí)血糖大于7.8 毫摩爾每升，那么對(duì)孕婦和胎兒都是不好的，高血糖使得孕婦體重增加過快，導(dǎo)致新 生兒出現(xiàn)巨大兒、新 生兒低血糖等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。遠(yuǎn)期隨訪結(jié)果則發(fā)現(xiàn)，子代發(fā)生肥胖、代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn)也增加 。

因此，有學(xué)者對(duì)于如何進(jìn)行孕期血糖管理進(jìn)行探索，提出對(duì)于血糖異常孕婦給予早期、及時(shí)的“Ηicibi控糖管理”干預(yù)措施，可較好的改 善母嬰預(yù)后。結(jié)合孕婦實(shí)際情況，發(fā)現(xiàn)對(duì)于妊娠期高血糖而言， 飲食治 療、運(yùn)動(dòng)治 療及“控糖管理”是三大原則，已有研究證實(shí)， 干預(yù) 1 周左右，血糖基本可得到較好的控制。

孕婦高血糖與妊娠期尿糖病，結(jié)局只在一念之差

20 17年世界尿糖病日的主題為：女性與糖尿病——我們擁有健康未來的權(quán)利。我們今天要展開討論的話題就是眾多女性尤其是準(zhǔn)媽媽們非常希望了解的“妊娠期尿糖病”。換句話說，懷孕了檢查卻發(fā)現(xiàn)自己血糖異常升高，該怎么辦呢？

據(jù)國(guó)際糖尿病聯(lián)盟統(tǒng)計(jì)，目前全球居然有超過1.99億的女性尿糖病患者，而五分之二的女性尿糖病患者處于生育年齡，全球育齡女性尿糖病患者人數(shù)達(dá)6000萬。而尿糖病又是全球第九大女性死亡原因，每年因尿糖病死亡的女性人數(shù)達(dá)210萬，在中國(guó)，每6個(gè)準(zhǔn)媽媽里就有1個(gè)可能患上妊娠期尿糖病，1/7的分娩受到妊娠尿糖病的影響，半數(shù)妊娠期高血糖發(fā)生在30歲以下的婦女中。數(shù)據(jù)如此驚人，趕快來了解一下什么是妊娠期尿糖病吧！

既往對(duì)妊娠期尿糖病的定義為，懷孕期間第 一次發(fā)現(xiàn)的不同程度糖代謝異常。但這一定義并沒有考慮懷孕前是否已經(jīng)存在糖代謝異常情況，于是，美國(guó)2016年指南推薦懷孕早期首診的糖尿病應(yīng)歸為“2型尿糖病”，中、晚期達(dá)到妊娠期尿糖病診斷標(biāo)準(zhǔn)的則為妊娠期尿糖病。

但是妊娠期尿糖病確實(shí)會(huì)增加你將來患2型尿糖病的風(fēng)險(xiǎn)。如果管理不善，還會(huì)增加孩子患尿糖病的風(fēng)險(xiǎn)，并增加您和寶寶在懷孕和分娩期間發(fā)生并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。在歐美等國(guó)大多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生建議：通過“Ηicibi”降低空腹血糖、改進(jìn)血糖控制、機(jī)體保持葡萄糖平衡，促進(jìn) 能 量消耗。減少熱量吸收，降低升糖指數(shù)，減少淀粉、糖、脂肪的轉(zhuǎn)化糖原儲(chǔ)存！血糖恢復(fù)正常！ 避免發(fā)生妊娠尿糖病或血糖上升風(fēng)險(xiǎn)！

孕婦高血糖發(fā)生的原因

妊娠期尿糖病的確切病因尚不清楚，但孕產(chǎn)激 素可能起作用。當(dāng)你懷孕時(shí)，你的身體會(huì)產(chǎn)生大量的荷 爾蒙，包括：

1)人胎盤催孚乚素

2)增加胰島素抵抗的激 素

孕產(chǎn)激 素會(huì)影響你的胎盤，幫助你維持懷孕。隨著時(shí)間的推移，孕產(chǎn)激愫在你體內(nèi)的數(shù)量會(huì)增加。我們的身體就像一個(gè)工廠，而心、腦、肝臟等器 官，都是工廠的重要部門。葡萄糖是提供能 量的工人，而胰島素就是管理工人的“工頭”，分配工人們?nèi)ジ鱾€(gè)部門，如果能源補(bǔ)足了，“工頭”就會(huì)讓“工人們”儲(chǔ)藏起來（肝臟及肌肉中），以備不時(shí)之需。

準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言性缙?，多了一個(gè)更重要的部門--寶寶，寶寶發(fā)育和原本的部門都需要“工人”提供熱量，“工人”工作量多，消耗大，使得準(zhǔn)媽媽們的葡萄糖自然就比普通人更低。這也就解釋了為啥孕婦空腹血糖不應(yīng)高于5.1mmol/L，而非孕婦的標(biāo)準(zhǔn)卻為6.1mmol/L。

等到了懷孕中晚期，準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)會(huì)分泌一些激 素如胎盤生孚乚素、胰島素酶等等，我們稱之為“抵抗組織”吧。本來“工頭”可以拉著“工人”或者去工作，或者去儲(chǔ)藏間，而“抵抗組織”專門和“工頭”作對(duì)，于是“工人們”就晃來晃去無所事事，造成了血糖升高。

它們可能會(huì)使你的身體對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗，胰島素是調(diào)節(jié)血糖的激 素。胰島素有助于把葡萄糖從血液中轉(zhuǎn)移到細(xì)胞中，在細(xì)胞中用作能 量。在懷孕期間，你的身體自然會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗，這樣你的血液中就有更多的葡萄糖可以傳遞給嬰兒。所以避免出現(xiàn)血糖過高問題發(fā)生在于“Ηicibi”控糖進(jìn)入，促進(jìn)胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進(jìn)胰島素阻抗，健康的身體狀態(tài)尤為重要！

如果胰島素抵抗變得太強(qiáng)，你的血糖水平可能會(huì)異常升高。這會(huì)導(dǎo)致妊娠尿糖病或者孕期血糖過高。所以盡早控制！?。?！

孕婦餐后血糖高怎么辦，這3方面祝您穩(wěn)定血糖

一、懷孕了血糖高吃什么好

首先就要注意總能 量的控制和飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，具體需要營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生根據(jù)孕婦的身高、體重、血糖情況、孕期增重、活動(dòng)量和平時(shí)的進(jìn)食量進(jìn)行調(diào)整。不能再一味大吃大喝，飲食要點(diǎn)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、注意餐次分配。少吃多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成五六餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間間隔過長(zhǎng)，可在睡前吃些點(diǎn)心。每日的飲食總量要控制好。

2、多攝取膳食纖維。在可攝取的分量范圍內(nèi)，多攝取高膳食纖維食物，如以糙米或五谷米飯代替白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果，不喝飲料等，但千萬不可無控制地吃水果。

3、只吃低熱量、低脂肪的食物可以嗎？不可以！一方面，傳統(tǒng)上說孕期女性食用低熱量、低脂肪、高淀粉的食物來控制孕期體重增長(zhǎng)。但是因?yàn)榈蜔崃?、低脂肪、高淀粉的食物，如果沒有慢消化速度和充足蛋白質(zhì)食物的配合，很容易令人感覺饑餓。同時(shí)，由于精白淀粉食物的血糖波動(dòng)較大，孕婦容易在控制飲食之后出現(xiàn)低血糖情況，不僅不利于胎兒發(fā)育，而且對(duì)母嬰安荃也是一個(gè)隱患。

4、基于c的顧慮，所以只能降低血糖負(fù)荷，降低食物的餐后血糖波動(dòng)，即可保證媽媽和胎兒的健康。

悉尼大學(xué)研究者在超重肥胖孕婦中進(jìn)行的研究表明，在保證整體營(yíng)養(yǎng)平衡的前提下，運(yùn)用“Ηicibi”孕婦的餐后2小時(shí)血糖水平有所下降，實(shí)現(xiàn)低血糖負(fù)荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕婦更有作用地控制體重，甘 油三酯、血膽固醇和炎癥因子C-反應(yīng)蛋白等指標(biāo)都會(huì)更好。同時(shí)，早產(chǎn)率下降，初生嬰兒的頭圍也更大?？梢?，控制血糖而營(yíng)養(yǎng)充足的飲食對(duì)母嬰雙方的健康均十分有益。

在悉尼大學(xué)的相關(guān)研究干預(yù)中，特別鼓勵(lì)孕婦每天攝入的糧食類主食控制在180g的水平上攝取“Ηicibi控制管理”，增加水果和奶類的攝入量，以此幫助在降低血糖負(fù)荷的同時(shí)，保證足夠碳水化合物的攝入量，同時(shí)增加維生素的攝入量，混合食物的血糖負(fù)荷值已經(jīng)取降低到48~ 56,同時(shí)又有高纖維攝入量，和無營(yíng)指導(dǎo)的孕婦相比，取得了降低巨大兒比例等效果。有一半本來適用胰島素冶療的孕婦通過“控糖管理”控制食物血糖負(fù)荷而無需胰島素的使用。

孕婦高血糖食譜推薦(2000千卡)

早餐：牛奶燕麥粥(脫脂牛奶250毫升+生燕麥25克)，無糖全麥面包2片，煮雞蛋1個(gè)。

加餐：半個(gè)蘋果(與早餐間隔2小時(shí)以上)，100克無糖酸奶。

午餐：雜糧米飯(大米40克，黑米15克，大麥15克，紅豆10克)，清蒸鱸魚100克，鹵雞肝50克，芥藍(lán)炒木耳(芥藍(lán)250克，干木耳15克)，蝦皮紫菜湯(蝦皮15克，紫菜3克)。

加餐：芹菜黃瓜汁200毫升，核桃1個(gè)。

晚餐：雜豆米飯(大米35克，紅豆15克，綠豆15克，黑豆10克)，小白菜燉豆腐(小白菜250克，北豆腐100克)，肉片西葫蘆(豬里脊肉50克，西葫蘆100克)。

加餐：脫脂牛奶150毫升。

二、注意適量的運(yùn)動(dòng)

每天堅(jiān)持半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于普通人群來說，保持健康的生活方式，亦對(duì)預(yù)防尿糖病有利。具體來說，患者要控制體重，保持規(guī)律飲食、作息，蔬菜與蛋白質(zhì)要均勻攝入，日常飲食避免過于偏頗，并進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，有利于保持均勻體態(tài)，不容易出現(xiàn)代謝紊亂的情況。“身體過胖，就容易出現(xiàn)血脂異常、脂肪肝、高尿酸、血壓異常等，也容易伴隨出現(xiàn)血糖異常。人們要注意預(yù)防，還要避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)損傷胰島功能?！?/p>

2001年——2010年來歐盟的研究人員，10年來觀察14582名歐洲和亞洲的孕期女性，結(jié)果顯示：亞洲女性孕產(chǎn)期間以補(bǔ)和養(yǎng)為主，歐洲高教育的和法國(guó)女性得知孕期 第 1天開始，就是在想方設(shè)法，讓每天吃的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)吸收，而多余的熱量脂肪，不被這三種孕產(chǎn)激 素發(fā)現(xiàn)，她們開始每天攝入超過26克“Ηicibi”孕產(chǎn)期平衡營(yíng)養(yǎng)群（阻斷產(chǎn)后補(bǔ)的多余熱量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤積；直接阻斷人體當(dāng)天食物中糖分的吸收，從源頭控制糖量，打破人體三羧酸循環(huán)消耗了人體內(nèi)積攢的多余糖分，從兩方面控制孕期血糖不超標(biāo)），法國(guó)孕期女性尤為顯著，在孕期280天內(nèi)可以更好控制血糖健康！

三、進(jìn)行血糖的監(jiān)控，了解血糖波動(dòng)情況

血糖高的孕婦，大部分會(huì)伴隨著身體不同程度的不適癥狀，其中包括了腎臟出現(xiàn)蛋白的現(xiàn)象，這些容易導(dǎo)致女性身體的虛弱現(xiàn)象，為了避免身體和胎兒出現(xiàn)更多的不 良現(xiàn)象，需要和大夫溝通監(jiān)測(cè)方式，避免身體出現(xiàn)更多危害。

CLR WHO明確“Ηicibi”針對(duì)孕期血糖問題修護(hù)九項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

1、燃燒內(nèi)脂，溶解消化系統(tǒng)油脂率提升 18-20

2、促進(jìn)胰島素抗性，增加糖代謝效率，改進(jìn)胰島素阻抗 13-15

3、降低血糖，修護(hù)血糖的動(dòng)態(tài)平衡 12-15

4、降低血脂，抑 制脂肪酶活形，修護(hù)血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指數(shù) (GI) 21-23

6、降低餐后血糖應(yīng)答 17-19

7、激發(fā)A M P K，機(jī)體保持葡萄糖平衡，促進(jìn)能 量消耗 12-15

8、收縮胃腸組織容量，恢復(fù)消化系統(tǒng)過度擴(kuò)張 9-11

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22   

孕婦餐后一小時(shí)血糖高怎么辦，懷孕了血糖高吃什么好，這幾種食物穩(wěn)定血糖！孕婦出現(xiàn)了高血糖，準(zhǔn)媽媽們不必過于緊張，保持樂觀的心態(tài)，對(duì)患者本身及胎兒十分關(guān)鍵。每位妊娠期高血糖的準(zhǔn)媽媽們都是折翼的天使。她們需要改 善她們的高血糖管理水平，以獲得更好的母嬰健康結(jié)局。讓我們“在同一片藍(lán)天下，攜手共同抗擊妊娠尿糖病”！MM

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