1、高纖維素食物：主糧中建議選擇粗糧，選擇粗糧加到白米飯、白面中，組成粗糧飯或粗糧饅頭，對(duì)于控制孕婦血糖有一定幫助，粗纖維可以延緩糖分吸收，孕婦血糖升高多以餐后血糖升高為主，選擇粗糧時(shí)要控制數(shù)量；

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：孕婦血糖高不代表要控制或減少總熱卡，孕婦的總熱卡與孕期營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)發(fā)育不良。孕婦一定要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以每天攝入200g左右的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞、鴨、魚、肉、蛋，盡量選擇瘦肉，瘦肉脂肪含量較少，不會(huì)對(duì)總熱卡造成太大影響；

3、牛奶：孕婦雖然血糖高，但是要保證牛奶的攝入，可選擇純牛奶，尤其在孕中、晚期，每天可以攝入500ml左右的純牛奶，不要單次攝入，可以化整為零，分次喝不會(huì)對(duì)血糖造成太大影響，可以補(bǔ)充鈣元素；

4、新鮮蔬菜、水果：孕期血糖水平升高，還要多吃新鮮蔬菜，主要以綠葉蔬菜為主，每天可以進(jìn)食500g。如果血糖控制良好，兩餐之間可以少量加糖分不高的水果，每天可以攝入約200g左右。

相關(guān)知識(shí)

高血糖孕婦食譜大全集 高血糖孕婦一日三餐如何安排
糖尿病高血壓食譜
低卡低糖低鹽，糖尿病降糖食譜
孕婦空腹血糖5.2正常嗎 孕婦高血糖怎么辦
【高血壓菜譜】高血壓糖尿病吃什么好
血糖高如何降
昆明孕期血糖高怎么辦？
孕期血糖高怎樣控制飲食
孕期預(yù)防妊娠高血壓食譜
高血壓降壓食譜

網(wǎng)址: 孕期血糖高降糖食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview69715.html