在順產(chǎn)的過程中，產(chǎn)婦也要配合醫(yī)生的指導，這樣才能保證順產(chǎn)的順利。有些產(chǎn)婦可能不太重視這些要點，導致順產(chǎn)的過程中出現(xiàn)明顯的疼痛，所以要產(chǎn)婦更好的進行預防，了解順產(chǎn)的各種保護措施。那順產(chǎn)怎樣減輕疼痛？

　　1、了解順產(chǎn)過程。有些產(chǎn)婦在順產(chǎn)的過程中，并沒有配合好醫(yī)生的操作，所以順產(chǎn)會有比較明顯的疼痛。產(chǎn)婦如果能夠掌握整個操作過程，再聽從醫(yī)生的指導，可有效預防順產(chǎn)過程的疼痛表現(xiàn)。而且很多產(chǎn)科醫(yī)生都有專業(yè)的技術(shù)和豐富的經(jīng)驗，可以減少順產(chǎn)過程中的風險。

　　2、全身心放松。有些產(chǎn)婦就是由于經(jīng)常處于緊繃的狀態(tài)，子宮收縮特別明顯，疼痛感也會加重。所以產(chǎn)婦要懂得全身心放松，調(diào)整好自己的身體，不要給自己太大的壓力，適當聽舒緩的音樂，轉(zhuǎn)移注意力等等，都是可以改善疼痛等等問題。

　　3、深呼吸。深呼吸可緩解疼痛的反應(yīng)，當然這些方法可能并沒有明顯的成果，可以結(jié)合上述兩種方式來進行調(diào)整。有些產(chǎn)婦在生寶寶過程中，可能出現(xiàn)肌肉短暫性抽搐的癥狀，主要是太過用力，所以產(chǎn)婦也要適當放松一下。

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