杜海濤的健身教練在社交平臺上曬出自己與海濤的有趣互動視頻，畫面中海濤扎著朝天的小辮辮，肉眼可見瘦了許多，身材也比之前魁梧了。
通過照片來看，杜海濤的大肚子不見了，肩膀和胳膊的位置有明顯的肌肉顯現(xiàn)，整個人的氣質(zhì)也好了很多。
據(jù)說杜海濤這次那么賣命減肥，是因為婚禮將近，健身教練為他制定了力量型訓(xùn)練減脂方式，才三四個月就瘦了將近30斤。
雖然在大眾的視野里，杜海濤瘦身成功到達顏值巔峰，但是沈夢辰說“杜海濤胖的時候還比較可愛，瘦了以后就只剩丑了”。
但是這句話并沒有嫌棄杜海濤的意思，更是展現(xiàn)兩個人恩愛的表現(xiàn)，大家覺得杜海濤胖點好看還是瘦點好看呢？
杜海濤在專業(yè)指導(dǎo)下并沒有簡單粗暴地通過節(jié)食來減肥，而是通過力量訓(xùn)練等措施來進行增肌與減重。
健身教練也說，杜海濤經(jīng)過了一個半月就減了20斤，看得出來他這次是下定了決心要減肥成功。但是半個月突然就瘦了20斤，到底對身體有沒有危害呢！
到底一周瘦幾斤合適？
最安全的減肥速度是每周減肥0.5公斤，即每個月減去身上兩公斤的脂肪，因體重過于肥胖需要多減者，每個月也不要超過5公斤的上限，否則會因為減肥速度太快引發(fā)各種疾病。所以杜海濤這已經(jīng)算是過度減肥了網(wǎng)傳半個月瘦了20斤這已經(jīng)超2倍了。
杜海濤沈夢辰微博圖
那么從醫(yī)學(xué)角度講暴瘦有什么危害呢？
1、內(nèi)分泌紊亂
暴瘦可能是由于過度減肥導(dǎo)致，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引起身體內(nèi)分泌紊亂，比如女性可能會出現(xiàn)月經(jīng)量減少或者閉經(jīng)等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸或者加味逍遙丸治療。
2、骨質(zhì)疏松
暴瘦如果是過度節(jié)食導(dǎo)致還有可能會導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失過多，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，比如可能會表現(xiàn)為乏力、脊柱變形、易跌倒、骨折等?？梢酝ㄟ^補充維生素D滴劑和碳酸鈣D3顆粒治療。
3、胃炎、胃潰瘍
暴瘦如果是過度節(jié)食或者長期服用減肥藥可能就會對胃部造成刺激，引起胃炎或者胃潰瘍，出現(xiàn)胃痛、胃脹、食欲下降、噯氣、打嗝、黑便等癥狀?？梢酝ㄟ^服用奧美拉唑腸溶片、阿莫西林膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療。
除去以上危害如果減肥瘦的太快，還可能會產(chǎn)生以下三大副作用
1.皮膚收縮速度跟不上，形成橘皮皮膚
如果瘦身的速度過快，咱們身體中的脂肪和膠原蛋白迅速流失， 而皮膚的收縮速度卻跟不上來，這樣就會導(dǎo)致皮膚彈性下降，皺紋增加，從而形成像橘子皮一樣的皮膚，更嚴重的會使得皮膚松松垮垮。
2.瘦身速度過快，容易反彈
反彈是令所有瘦身人士頭痛的問題，為什么會反彈呢？因為人體的脂肪細胞有記憶功能，瘦身之后，脂肪細胞有恢復(fù)原始狀態(tài)的趨勢。而且瘦身的速度越快，脂肪細胞的這種恢復(fù)趨勢就越強烈，也就越容易反彈。
3.對身體健康造成傷害
一個胖寶寶能夠快速的瘦下來，毫無疑問是采用了極端的瘦身方法。比如短期進行大量激烈的瘦身運動、對飲食過度的控制、或者更極端的采用藥物減肥等。這些極端的減肥措施會對身體健康造成嚴重的危害。常見的有月經(jīng)不規(guī)律、代謝率下降、皮膚差、抵抗力減弱、易掉頭發(fā)、器官功能失調(diào)等等。
除去以上危害如果減肥瘦的太快，還可能會產(chǎn)生以下三大副作用
1.皮膚收縮速度跟不上，形成橘皮皮膚
如果瘦身的速度過快，咱們身體中的脂肪和膠原蛋白迅速流失， 而皮膚的收縮速度卻跟不上來，這樣就會導(dǎo)致皮膚彈性下降，皺紋增加，從而形成像橘子皮一樣的皮膚，更嚴重的會使得皮膚松松垮垮。
2.瘦身速度過快，容易反彈
反彈是令所有瘦身人士頭痛的問題，為什么會反彈呢？因為人體的脂肪細胞有記憶功能，瘦身之后，脂肪細胞有恢復(fù)原始狀態(tài)的趨勢。而且瘦身的速度越快，脂肪細胞的這種恢復(fù)趨勢就越強烈，也就越容易反彈。
3.對身體健康造成傷害
一個胖寶寶能夠快速的瘦下來，毫無疑問是采用了極端的瘦身方法。比如短期進行大量激烈的瘦身運動、對飲食過度的控制、或者更極端的采用藥物減肥等。這些極端的減肥措施會對身體健康造成嚴重的危害。常見的有月經(jīng)不規(guī)律、代謝率下降、皮膚差、抵抗力減弱、易掉頭發(fā)、器官功能失調(diào)等等。
科學(xué)減肥的方法：
1、進行適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂贫豢梢怨?jié)食，因為減肥過程當(dāng)中一定要做到飲食的均衡，才能保證機體基本的代謝，維持身體健康。如果過度節(jié)食會造成某些營養(yǎng)素的欠缺而危害身體。
2、適當(dāng)增加運動而絕不是大量的運動，因為在運動的過程當(dāng)中有可能會對肥胖人群的膝關(guān)節(jié)和臟器產(chǎn)生損傷。如果在減肥過程當(dāng)中進行運動，一定要根據(jù)每個人具體的情況設(shè)計合適的運動量和合適的方式。
3、一定要養(yǎng)成良好的生活方式，因為肥胖的本質(zhì)就是生活方式不良所造成的過多脂肪在體內(nèi)蓄積，養(yǎng)成飲食有節(jié)、起居有常、勞作有序的良好生活方式至關(guān)重要。
