第一款：黑豆粥

　　枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。適用于腎虛須發(fā)早白者。

　　第二款：黑豆桂圓(龍眼)粥

　　黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。適用于腎虛心悸者。

　　第三款：蓮肉首烏粥

　　何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。適用于腎虛遺精者。

　　第四款：肉蓯蓉羊腎湯

　　肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調味服食。

　　補腎益精，壯陽。適用于腎虛陽痿，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用于治療陽痿，腰膝冷痛等?！侗静萁洝氛f它能“養(yǎng)五臟，強陰，益精氣”。羊腎，味甘性溫，人腎經，功能補腎氣，益精髓。

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