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健身計(jì)劃

健身計(jì)劃指的是為了達(dá)到健身的目的而制定的健身計(jì)劃安排。健身之前建議做一個(gè)體測，根據(jù)體測結(jié)果，尤其是脂肪比例、身體素質(zhì)確定適合個(gè)人的健身計(jì)劃，而不要盲目地運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，不適合的訓(xùn)練一方面可能達(dá)不到預(yù)期的效果，另一方面還可能造成運(yùn)動(dòng)傷害。另外，不提倡節(jié)食，而是要配合健身飲食計(jì)劃，注意飲食均衡。 健身計(jì)劃的相關(guān)問答

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問題分類:

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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