如何判斷你的普拉提教練是否專業(yè)?
在健身行業(yè)7年多了,我見到過很多好的優(yōu)秀教練,但是也見過不負(fù)責(zé)任的教練。特別是像瑜伽,普拉提,這種看起來挺像體操的操課,很多人如果小時(shí)候有舞蹈基礎(chǔ),看著光盤學(xué)兩下就去帶課了。這種誤人子弟的教練我實(shí)在不敢恭維。有很多會(huì)員會(huì)發(fā)出這樣的問題:那我怎么判斷我的教練是否專業(yè)?還是糊弄事? 這個(gè)問題很關(guān)鍵,否則花了錢還不一定達(dá)到效果,甚至出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)受傷! 選擇合適的教練, 1、首先看他/她是否有專業(yè)資質(zhì)(如有沒有權(quán)威機(jī)構(gòu)的認(rèn)證) 2、再看她的經(jīng)驗(yàn)?zāi)晗蓿辽儆薪唐绽?年吧。 3、看他/她上課,是否專注于會(huì)員的動(dòng)作,口令是否清晰合理,注意:普拉提不是表演,教練自己動(dòng)作做的優(yōu)美,不一定就一定是一個(gè)好教練,他、她可能本身就有很好的柔韌性和先天條件。 4、最重要的是,能否看出會(huì)員的動(dòng)作限制在哪里,會(huì)員的身體條件適合于哪些動(dòng)作,教練的引導(dǎo)指引是否到位,溝通是否明白。能不能根據(jù)會(huì)員的身體條件做出動(dòng)作上的調(diào)整。 真正好的普拉提教練,會(huì)讓你感受到身體的細(xì)微變化,會(huì)讓你對(duì)自己的身體更加的敏感,對(duì)身體的肌肉控制的更好。約瑟夫普拉提說過:練習(xí)10次你會(huì)體會(huì)到區(qū)別,練習(xí)20次,你就能看到效果,練習(xí)30次,你就擁有了一個(gè)全新的身體! 希望大家能夠真正的享受普拉提帶給你的快樂和健康!
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