核心提示：掌握刮痧瘦大腿的具體操作步驟可以自己操作，需要注意的是對于一些新手在不了解人體穴位的時候，最好是請教有經(jīng)驗的人，或者是上網(wǎng)看一些有關(guān)視頻，找準穴位進行刮痧。

　　刮痧減肥已經(jīng)成為眾多減肥方法中不可或缺的一種。刮痧的作用其實很大的'不僅有減肥的功效'也是可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素疏通經(jīng)絡的作用。所以刮痧瘦腿就顯得理所當然了。但是關(guān)于一些沒有刮痧經(jīng)驗的朋友在操作的時候也是要慎重的參考各類資料的。下面小編來給大家講解一下刮痧瘦大腿的步驟。

　　刮痧瘦大腿精油選擇

　　其實刮痧要想達到瘦身的目的，瘦身精油是必不可少的。或者是可以用橄欖油代替，但是他只具備潤滑作用，所以很難達到減肥的功效。瘦身精油的種類也是有很多種的，這個都是根據(jù)每個人不同的體質(zhì)而決定的。所以并不一定適合大家的精油就一定適合你。最重要的要先知道自己屬于什么體質(zhì)。

　　刮痧瘦大腿操作步驟

　　精油準備好了以后，就是開始刮痧了。在刮痧之前最好洗一個熱水泡澡'這樣可以使我們身體的毛孔處于張開的狀態(tài)，有利于毒素的排放。然后把瘦身精油滴幾滴在手掌心，在大腿上按摩暈開。因為人體對精油的吸收能力是特別強的，所以精油只需要六七滴就可以了。最后參考腿部穴位開始用刮痧板刮痧。

　　以上這些39健康網(wǎng)介紹的刮痧瘦大腿的具體操作步驟。需要注意的是對于一些新手在不了解人體穴位的時候，最好是請教有經(jīng)驗的人，或者是上網(wǎng)看一些有關(guān)視頻。找準穴位進行刮痧。刮痧的力度一定要適中，等到有砂點出來的地方就不要再刮了，最好是換個位置。

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