多喝水對(duì)痘痘有好處嗎

長(zhǎng)痘痘是很多朋友都討厭的，因?yàn)槎欢粚?duì)皮膚的傷害很大，并且對(duì)自己漂亮形象有所影響。對(duì)于痘痘的治療，可以從體內(nèi)內(nèi)環(huán)境來(lái)出發(fā)。多喝水其實(shí)對(duì)治療痘痘是有好處的，大家要清楚的哦。

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1多喝水有助排毒去痘

　　隨著身體新陳代謝的加快和體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)消耗的增加，容易造成體表毛孔的堵塞。不少年輕人開(kāi)始為臉上、背上甚至頭皮里多了些“青春痘”(痤瘡)而著急。西醫(yī)認(rèn)為痤瘡的發(fā)生主要與雄激素、皮脂腺分泌增多、毛囊口上皮角化亢進(jìn)、痤瘡丙酸桿菌感染及遺傳等因素有關(guān)。從中醫(yī)的角度來(lái)看，痤瘡多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱，久則灼傷陰液致陰虛火旺。但要徹底治療，還需分清成因和患者的體質(zhì)對(duì)癥施治。

　　長(zhǎng)痘

　　40%暴發(fā)于非青春期

　　痤瘡因多發(fā)于青春期男女而被稱為“青春痘”，很多人認(rèn)為，“青春痘”是年輕人的專利，但其實(shí)不然。年屆40的劉女士便是典型例子——年齡早已不青春，都被孩子們叫“阿姨”了，可臉上的痘痘卻一直沒(méi)有“拜拜”的跡象。

　　對(duì)此，皮膚科主任解釋，如今環(huán)境污染、工作壓力增大、生育年齡推遲等干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的因素越來(lái)越多，不少人內(nèi)分泌也更容易失去平衡。有統(tǒng)計(jì)顯示，目前非青春期長(zhǎng)痤瘡的發(fā)病已占到近40%，以女性患者居多。

　　痤瘡是影響皮膚美容的一種慢性毛囊皮脂腺炎癥。其主要的發(fā)病原因?yàn)閮?nèi)分泌功能失調(diào)，雄性激素分泌增多刺激了皮脂腺分泌過(guò)多，堵塞其開(kāi)口，皮脂不能順利排出，皮脂堆積，致使細(xì)菌大量滋生而引起毛囊、皮脂腺發(fā)炎，從而形成痤瘡。青春痘一般都長(zhǎng)在臉部，尤以皮脂腺分布多的部位——額頭、鼻子周圍、嘴巴周圍較多。但這種皮脂腺不只分布在臉部，背部、胸部也有，因此有些人雖然運(yùn)氣好不長(zhǎng)在臉上，但胸前及背部的痘痘卻讓人不敢穿低胸露背的衣服。由于長(zhǎng)痘痘日久易形成色素沉著、毛孔粗大甚至留下疤痕，對(duì)愛(ài)美的年輕人特別是女孩子一般都會(huì)造成較大的心理壓力。

　　釋痘

　　肺胃濕熱情緒不良都是誘因

　　痤瘡的形成多因體熱盛，或食肥膩食物，或因情緒不良致肺經(jīng)熱盛，或脾胃濕熱，久則灼傷陰液致陰虛火旺，從而導(dǎo)致血熱毒盛，濕熱淤積于面而成。

　　一般來(lái)說(shuō)，痤瘡的早期主要與肺胃濕熱有關(guān)，表現(xiàn)出實(shí)證的癥狀，比如痤瘡紅腫較為明顯，容易長(zhǎng)膿包。經(jīng)常便秘的人也會(huì)長(zhǎng)痤瘡。而久治難愈或經(jīng)常復(fù)發(fā)的痤瘡則與內(nèi)分泌失調(diào)密切相關(guān)，患者以女性為多，她們常在月經(jīng)周期前后或在熬夜與工作壓力大時(shí)滿臉痘痘。專家指出，這與情緒變化致使人體內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，“中醫(yī)認(rèn)為‘怒傷肝’、‘喜傷心’、‘思傷脾’、‘憂悲傷肺’，情緒好壞會(huì)直接影響人體內(nèi)臟分泌功能的變化。” 查旭山表示。

　　有的女性減肥也會(huì)減出滿臉“青春痘”。查旭山說(shuō)，一些通過(guò)節(jié)食減肥的人容易營(yíng)養(yǎng)不良，維生素缺乏。比如，缺乏維生素A時(shí)皮膚角化代謝就會(huì)出問(wèn)題，并造成毛孔堵塞、毛孔粗糙等情形。

　　另外，每天面對(duì)計(jì)算機(jī)工作的職業(yè)女性由于受“顯示器污染”及“電輻射”影響的原因，長(zhǎng)痘的幾率也會(huì)高些。

　　分清成因和患者體質(zhì)對(duì)癥施治

　　一般來(lái)說(shuō)，早期痤瘡，治療重點(diǎn)在上焦(如肺、上呼吸道)，以清肺熱為主，可以使用解毒藥物，比如銀花、連翹和蒲公英。后期的痤瘡，與人體的內(nèi)分泌失調(diào)密切相關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為多于肝腎陰虛有關(guān)，所以治療先要調(diào)整內(nèi)分泌，以調(diào)養(yǎng)肝腎為主，可以使用旱蓮草、首烏、女貞子、知母、黃柏等藥物，中成藥可以選用六味地黃丸等滋補(bǔ)腎陰的藥。具體辨證調(diào)理如下：

　　肺火旺盛

　　主要表現(xiàn)：以鼻子及右臉頰為主。中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛、開(kāi)竅于鼻，故肺火旺易長(zhǎng)痤瘡。

　　治療：多運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)肺功能。忌抽煙，多食薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等潤(rùn)肺食品。

　　濕腸胃熱

　　主要表現(xiàn)：以長(zhǎng)在嘴巴周圍為主?；加邢到y(tǒng)功能不佳，甚至伴有胃痛、胃脘不適。這類患者偏食，不愛(ài)吃青菜及水果。

　　治療：多食胡蘿卜、菠菜、金針菇、筍子等富含纖維素食物幫助腸道蠕動(dòng)。早起床即飲1杯溫水，平時(shí)多喝酸奶，保持排便順暢。

　　淤血阻滯

　　主要表現(xiàn)：通常這類型的人都有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等生理癥狀。痤瘡以多長(zhǎng)在人中處為主。

　　治療：平日應(yīng)少吃冰冷、寒涼、辛辣的食物，生理期間更應(yīng)忌食。可服用中藥四物湯及調(diào)經(jīng)湯。

　　肝腎陰虛

　　主要表現(xiàn)：痤瘡以長(zhǎng)在上額及下巴處最多，消了又長(zhǎng)，難以全消，雖然臉部其他處也會(huì)長(zhǎng)痘痘，但較易痊愈。

　　治療：這類型的人臉較易出油，最好多洗臉?lè)烂鬃枞６嗍踌罨鸬亩?、西瓜、胡蘿卜、空心菜等，忌辛辣、熱補(bǔ)及易上火的食物。別熬夜。

　　肝火旺型

　　主要表現(xiàn)：痤瘡以長(zhǎng)在左臉頰為主。壓力大或要經(jīng)常熬夜加班之人最為常見(jiàn)。

　　治療：多吃綠豆、冬瓜、小黃瓜等祛肝火的食物，并飲決明子茶、菊花茶。忌酒。盡可能晚上11時(shí)前入睡。另外，要放松心情，防焦躁。

　　防痘

　　睡眠足心情靚　多喝水防便秘

　　防痘要從保持規(guī)律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并學(xué)會(huì)情緒疏通，避免出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。

　　另外，還要增加身體的水分補(bǔ)給，每天保證充足的飲水，并可使用保濕爽膚水，防止臉頰因水分流失而干燥。而大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)大部分痤瘡患者均有不同程度的便秘。為預(yù)防便秘發(fā)生，平時(shí)要保證適量運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜、水果等含粗纖維較多的食物，定時(shí)排便。有便秘傾向的患者，每晚睡覺(jué)前最好能揉腹10~15分鐘，以刺激腸道蠕動(dòng)。每天清晨飲一杯溫開(kāi)水，能有效地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。經(jīng)常性便秘的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些潤(rùn)腸通便的藥物。

　　在長(zhǎng)痘痘嚴(yán)重期間，千萬(wàn)別碰肥肉、豬肝、雞蛋、海蟹、帶魚(yú)等高脂、腥發(fā)類食物。特別是在癥狀轉(zhuǎn)好階段，一吃蝦蟹很可能就會(huì)發(fā)炎加重病癥。而糖、巧克力、冰淇淋等會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。生蔥、大蒜、辣椒、咖啡等辛辣和有刺激性的食物更是碰都不能碰，以免“火上加油”，加重“內(nèi)熱”。

　　總之，飲食上宜清淡，多吃粗纖維食物、堿性的蔬菜、水果以及含鋅、維生素A和胡蘿卜素的食品。

2多喝水對(duì)痘痘有好處嗎

　　喝水對(duì)痘痘的好處：

　　多喝水可以增加新陳代謝，減輕青春痘的癥狀。

　　少吃辣椒少熬夜不易長(zhǎng)痘痘

　　專家認(rèn)為，體內(nèi)補(bǔ)水可多吃水果多喝水，體外補(bǔ)水則強(qiáng)調(diào)把清潔做好，并抹上有保濕作用的護(hù)膚品。高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物都容易滋長(zhǎng)痘痘，最好能免則免。含碘的食物被證實(shí)與引發(fā)痘痘有關(guān)，因此那些含碘高的海帶、海鮮類食物，在長(zhǎng)痘的時(shí)候盡量不要進(jìn)食。另?yè)?jù)了解，每天服用少量鋅，可有助于減少痘痘產(chǎn)生。

　　痘痘亂擠易變又紅又腫

　　專家強(qiáng)調(diào)，為免炎癥擴(kuò)散，特別要注意眉間至兩唇側(cè)的“危險(xiǎn)三角區(qū)”，很容易因?yàn)閿D捏發(fā)生感染，還有可能經(jīng)血液循環(huán)引起腦膜炎。因此在“危險(xiǎn)三角區(qū)”有痤瘡者，要到醫(yī)院專科治療。若不慎弄破痘痘，則一定要同時(shí)做好清潔和消毒工作，手、工具都要消毒，用潔凈針頭擠出痘痘內(nèi)容物，再涂上酒精或拍上收斂水，在容易發(fā)炎的地方涂點(diǎn)有消炎作用的藥。

3從痘痘看健康

　　很多人認(rèn)為，長(zhǎng)痘痘是青春期少女的專利，其實(shí)不然。近日，英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，據(jù)英國(guó)皮膚科協(xié)會(huì)的調(diào)查，痘痘最易騷擾的是26-44歲的女性。在44歲以上的女性中，仍有14%為此煩惱。長(zhǎng)痘痘不僅僅是簡(jiǎn)單的皮膚問(wèn)題，我們的臉其實(shí)就像一面鏡子，痘痘的位置其實(shí)映射的是整個(gè)身體的健康狀況。今天小編就教你如何去解密這幅“痘痘地圖”吧。

　　從中醫(yī)學(xué)角度講，五臟六腑是我們身體的健康之本，臉上的痘痘則是身體拉響的警報(bào)。下面就一起來(lái)看看你最容易起痘的部位對(duì)你發(fā)出的警告吧。

　　額頭：心火旺，血液循環(huán)和肝臟排毒不暢

　　額頭起痘最主要的原因是中醫(yī)所說(shuō)的“心火旺”，如果你覺(jué)得最近脾氣變壞，十分焦躁、心慌胸悶、睡眠不好，那就是心火旺的征兆，與之對(duì)應(yīng)，額頭上就會(huì)冒出痘痘。一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤計(jì)較，工作中不乏細(xì)致，但生活中卻易流于瑣碎。

　　此外，血液循環(huán)有問(wèn)題以及肝臟排毒功能不佳，體內(nèi)積聚毒素過(guò)多等因素，也會(huì)導(dǎo)致額頭起痘。

　　身體反應(yīng)：口舌生瘡、失眠、小便黃、大便干、舌尖紅。

　　建議：

　　1.保證一天有充足的睡眠。按時(shí)上床睡覺(jué)，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。

　　2.盡量不喝酒，額頭起痘的時(shí)候可以每天喝一些綠茶，能起到清熱解毒的作用。

　　3.中醫(yī)建議每天用蓮子芯或者竹葉泡水，也能降心火。

　　下巴：內(nèi)分泌失調(diào)

　　一般表示體內(nèi)激素失調(diào)，周期失衡。有些女性已過(guò)三十，但“青春痘”卻依然比較嚴(yán)重，而且通常只長(zhǎng)在下巴，還逐漸形成規(guī)律，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候長(zhǎng)，月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候會(huì)消，如此周而復(fù)始。這主要是由于體內(nèi)激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。

　　身體反應(yīng)：痛經(jīng)、色斑、皮膚變得粗糙、體毛變多。

　　建議：

　　1.少吃冰冷的東西，月經(jīng)期間可用消炎鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品。

　　2.關(guān)于子宮肌瘤或卵巢囊腫等婦科問(wèn)題，它們通常是下巴起痘的導(dǎo)火索。有必要每年看一次婦科醫(yī)生。

　　3.忌辛辣、油膩、熱補(bǔ)、過(guò)甜以及刺激性的食物和飲品

　　鼻頭：胃火旺

　　鼻子起痘的原因復(fù)雜，如果是鼻頭起痘，多半是因?yàn)槲富疬^(guò)盛、消化系統(tǒng)異常。

　　身體反應(yīng)：牙齦腫痛、常覺(jué)口渴、大便秘結(jié)。

　　建議：

　　1.少吃冷飲和冰涼的食物，以免加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

　　2.著重吃些“苦味蔬菜”，如苦瓜、芹菜、萵筍、絲瓜等，能起到健胃清火的作用。

　　3.每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水，可以清胃火，也能抑制鼻頭的痘痘。

　　鼻翼：卵巢和生殖系統(tǒng)問(wèn)題

　　鼻翼處長(zhǎng)出痘痘時(shí)，一般有幾種情況引起：一是由于皮脂分泌較多，如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。二是有可能跟卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)。如果你的鼻翼起痘可一定不能大意，很可能是和女性健康關(guān)系最密切的卵巢機(jī)能出現(xiàn)障礙，抑或生殖系統(tǒng)出了問(wèn)題。卵巢囊腫、子宮肌瘤等都有可能引發(fā)鼻翼痘痘，因此你有必要及時(shí)向婦科醫(yī)生求教。

　　身體反應(yīng)：常覺(jué)小腹疼痛，月經(jīng)失常，分泌物有異味。

　　建議：

　　如果鼻翼起痘加上月經(jīng)不調(diào)，你就一定要趁早進(jìn)行婦科檢查，聽(tīng)取醫(yī)生的建議。因?yàn)橐坏┞殉不蛘咦訉m發(fā)生病變，不有轉(zhuǎn)為惡性的可能，會(huì)對(duì)健康構(gòu)成相當(dāng)大的威脅。

　　太陽(yáng)穴：膽囊超負(fù)荷

　　太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小痘痘，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大掃除。如果不是太嚴(yán)重，也不用太擔(dān)心，要是有越來(lái)越嚴(yán)重的跡象你最好到醫(yī)院去檢查一下為好。

　　身體反應(yīng)：頭發(fā)總是出油，秘了油膩容易拉肚子，長(zhǎng)白頭發(fā)。

　　建議：

　　1.每天早晨空腹喝一杯鮮果汁，可以幫助調(diào)節(jié)膽汗，令其不再超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2.給膽囊減負(fù)。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

　　3.盡量不吃油膩食物，以免增加膽囊負(fù)擔(dān)。

　　嘴周：消化不良

　　吃太多不僅會(huì)不消化，還會(huì)讓嘴巴周圍“吃不消”而長(zhǎng)痘。如果你最近總是大吃大喝，令腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)生，嘴周就成了最容易頻發(fā)痘痘的重災(zāi)區(qū)。便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長(zhǎng)痘的原因

　　身體反應(yīng)：常常積食胃脹，有時(shí)感覺(jué)惡心、反酸。

　　建議：

　　1.應(yīng)多吃高纖維的蔬菜水果等排毒食物，調(diào)整飲食習(xí)慣。便秘嚴(yán)重者可服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。

　　2.柴胡舒肚丸、香枳術(shù)丸、大山楂丸、加味保和丸、木香順氣丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物，既以幫助消化又能舒胃火，可以從根本上抑制痘痘。但切記要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　3.每天喝兩杯酸奶，幫助重整腸胃功能。

4感冒多喝水是否正確

　　感冒是日常生活中最常見(jiàn)的呼吸道疾病，幾乎每個(gè)人都曾被感冒困擾過(guò)。而在日常生活中我們也積累了一些對(duì)抗感冒的方法。比如，如果身邊的人患有感冒，我們都會(huì)提醒一句：注意多喝水!這到底是對(duì)的還是錯(cuò)的呢?感冒多喝水是會(huì)加速痊愈還是會(huì)導(dǎo)致疾病加重呢。

　　感冒多喝水是否正確

　　并不是所有的感冒病人都適合多喝水的!感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已成了人們頭腦中根深蒂固的一個(gè)常識(shí)。然而專家提醒：不是所有感冒病人多喝水都對(duì)病情有利的。

　　感冒多喝水，對(duì)呼吸道感染的病人可能造成傷害。據(jù)報(bào)道，對(duì)于醫(yī)生建議感冒病人多喝水的情況，并沒(méi)足夠的研究指出這是一項(xiàng)好建議，并指出讓呼吸道感染的病人大量喝水反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　感冒喝太多的水，可能會(huì)造成低鈉血癥。當(dāng)一個(gè)人的呼吸道發(fā)生感染，如感冒或者患支氣管炎時(shí)，身體會(huì)釋放出大量的保水性荷爾蒙。當(dāng)這種物質(zhì)含量高時(shí)，喝入更多的水，便會(huì)引起水分過(guò)剩，體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，造成低鈉血癥。

　　感冒不能多喝水，只是針對(duì)那些呼吸道感染的感冒病人，并不是所有的感冒患者都是這樣的。

　　以上內(nèi)容是對(duì)“感冒多喝水是否正確?”的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)患有感冒的朋友們有所幫助。

5臉上痘痘蔬菜果汁排毒祛痘

　　體內(nèi)積毒過(guò)多，第一個(gè)受害者就是臉部，痘痘狂長(zhǎng)。因此，想要有效祛痘，關(guān)鍵在于排毒。那吃什么排毒祛痘?小編分享多款果蔬汁與果蔬，有效祛痘養(yǎng)顏，還你美麗肌膚。

　　第一款：芹菜、香蕉

　　制作方法：1.將芹菜洗凈，切成小段。2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營(yíng)養(yǎng)豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛簦缓髱で谐尚《?。3.將香蕉、芹菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　第二款：西瓜、菠菜

　　制作方法：1.菠蘿去皮，去核切成小塊。2.西瓜最營(yíng)養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打。3.將菠菜洗凈，切成小段。4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　第三款：芒果、柚子

　　制作方法：1.將芒果去皮，去核，切成小塊。2.將柚子去皮，切成小塊。3.將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。

　　第四款：蘋(píng)果、胡蘿卜、蜂蜜

　　制作方法：1.將蘋(píng)果、胡蘿卜去皮，去核，切成小塊。2.將芒果、柚子放到榨汁機(jī)中，倒入適量水、蜂蜜，攪拌約2分鐘即可。

　　第五款：一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷

　　制作方法：1.將黃瓜切成小塊。2.將黃瓜、豆?jié){、薄荷，一同打碎攪拌后即可。

　　溫馨提示：只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持體內(nèi)清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內(nèi)清除痘痘滋生的營(yíng)養(yǎng)。日常生活中哪些食物對(duì)排毒祛痘最有效呢?

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