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碧生源一天喝一包會(huì)瘦嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 22:10

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碧生源一天喝一包會(huì)瘦嗎

時(shí)間：2022-10-08 09:52:54 來源：160大藥房作者：160大藥房網(wǎng)上藥店點(diǎn)擊：6548

碧生源是一種減肥茶，其中含有綠茶、金銀花、決明子、荷葉和絞股藍(lán)以及山楂和番茄葉等各種成分，每天如果都能夠適當(dāng)?shù)暮纫话脑?，對減肥會(huì)有所幫助。但是單單依靠喝碧生源是沒有辦法完全瘦下來的，需要搭配飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)才能夠真正實(shí)現(xiàn)瘦身的目的。

減肥本身就是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的過程，在平時(shí)減肥的人應(yīng)該在飲食方面多吃一些清淡的食物，不要吃一些脂肪和熱量含量過高的食物，更不要吃一些油炸食品。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要長時(shí)間久坐，多吃粗糧，增加飽腹感，讓腸胃蠕動(dòng)更快一些，對于減肥都有不錯(cuò)的效果。簡單來說，碧生源其實(shí)就是一種含有各種寒性和清火成分的茶葉，它能夠輔助減肥，但是卻不能從根本上直接減肥。

當(dāng)然了，既然是減肥茶，在合理運(yùn)動(dòng)和飲食的情況之下，每天喝1~2包有可能會(huì)促進(jìn)減肥的效果，讓腸道蠕動(dòng)更快，加速新陳代謝，對排除脂肪有一定的幫助建議患者在吃飯之后的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)以沖泡的方式飲用掉，它能夠有效的下降患者體內(nèi)的脂肪含量，加快新陳代謝，從而達(dá)到一定的減肥效果，但前提一定是做好飲食和運(yùn)動(dòng)的雙把關(guān)。

在服用碧生源減肥茶的時(shí)候用量要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇一袋或兩袋，一般情況下人們都是兩袋一塊沖的，建議在吃飯之前用100毫升的沸水進(jìn)行沖泡，讓茶水充分溶解在飯后半個(gè)小時(shí)之后加開水到300毫升左右進(jìn)行飲用，這就能夠達(dá)到排油便，每天大概會(huì)排3~4次具體情況，患者可以依據(jù)自己的排便次數(shù)來適當(dāng)?shù)脑鰷p飲用碧生源的量。

網(wǎng)上藥店160大藥房提醒：不過在飲用碧生源減肥茶，前后一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要吃一些生冷的食品和飲料，也不要空腹喝，避免加重腹瀉的情況，女性如果服用該茶葉的話，在來姨媽的時(shí)候不要飲用。