茶葉養(yǎng)生小知識
茶葉養(yǎng)生小常識
茶是上天賜予人類的甘露，能在人們品茗的瞬間親近自然、凈化身心、緩解壓力，從而達(dá)到至純、至善、至雅的境界。
茶中具備多種對人體健康有利的活性成分，如：茶多酚、茶色素、茶多糖等可

茶葉養(yǎng)生小知識
茶葉養(yǎng)生小常識
茶是上天賜予人類的甘露，能在人們品茗的瞬間親近自然、凈化身心、緩解壓力，從而達(dá)到至純、至善、至雅的境界。
茶中具備多種對人體健康有利的活性成分，如：茶多酚、茶色素、茶多糖等可以清除人體自由基，延緩衰老，提高免疫力，改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)糖代謝，從而改善現(xiàn)代人易疲勞，“三高體質(zhì)”。此外茶中還含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)大腦精神放松，改善神經(jīng)機(jī)能。
飲茶養(yǎng)生時(shí)應(yīng)注意小口慢飲，細(xì)心感受茶帶給人的各種韻味和芳香，以及心態(tài)的愉悅和寧靜。經(jīng)常這樣品茶，逐步就會(huì)體會(huì)到茶葉修復(fù)人體內(nèi)在機(jī)制、改善亞健康狀態(tài)的作用。
紅茶：
?紅茶是指發(fā)酵程度在70~80%的茶葉，一般口感濃郁甘甜，有時(shí)為了配合加糖加奶的要求會(huì)焙火較重，顯得苦一些。
?紅茶氣質(zhì)偏熱，功效為溫筋活血、暖胃養(yǎng)顏、化解瘀滯。
?適宜長期虛弱、胃寒腹冷、面暗無華、心情抑郁等癥狀的人飲用。
白茶：
?白茶的工藝最簡單，就是把茶青鮮葉曬干或自然風(fēng)干而得到的茶葉。茶葉在風(fēng)干過程中自然發(fā)酵，發(fā)酵程度約為10～20%，因茶毫保存較多，故稱為“白茶”。最著

名的為福建福鼎大白茶。
?白茶五行屬金，氣質(zhì)偏涼收斂，功效為清涼解毒，明目降火、醒神通心。
?針對上火煩躁、高血壓、心臟病、皮膚病、近視眼、感冒、喉炎等癥作用明顯。
烏龍茶：
?烏龍茶發(fā)酵程度一般在50%左右，烏龍茶主要為二類，即武夷巖茶和傳統(tǒng)鐵觀音茶。
?優(yōu)質(zhì)烏龍茶養(yǎng)生功效明顯，如特級大紅袍茶氣韻飽滿溫和，為補(bǔ)中益氣、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽的佳品。
?優(yōu)質(zhì)武夷巖茶對經(jīng)絡(luò)不通、元?dú)獠蛔?、脾胃虛弱、肥胖、高血脂、糖尿病、骨質(zhì)疏松、精力不足、淤滯腫瘤等癥作用明顯。
綠茶：
?綠茶屬于無發(fā)酵茶葉，在我國分布最廣、品種眾多，是最為大眾熟知的茶葉品類。
?五行屬木，具生發(fā)性，偏寒涼，營養(yǎng)豐富，功效為清心降火、恢復(fù)生機(jī)，有助于人體正常功能的發(fā)揮。
?現(xiàn)代社會(huì)人們運(yùn)動(dòng)較少、營養(yǎng)過于豐富，寒濕體質(zhì)較普遍，不宜過多飲用綠茶。

普洱茶：
?普洱茶熟黑茶，常見普洱茶分為生茶、熟茶。生茶剛制成時(shí)無發(fā)酵，近似綠茶；熟茶發(fā)酵程度一般在90%左右，屬黑茶。
?普洱熟茶五行屬水，氣質(zhì)溫涼，功效為去膩化濕、輕身解毒。
?針對飲食

茶葉養(yǎng)生小知識 來自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請標(biāo)明出處.

相關(guān)知識

喝茶養(yǎng)生小知識
茶葉渣歸類為其他垃圾：環(huán)保生活小知識
茶葉知識 茶葉渣的神奇妙用
茶文化養(yǎng)生知識
減肥健康茶葉知識講座
生活中必知的科學(xué)養(yǎng)生小知識
養(yǎng)生保健小知識之喝茶
草本精粹養(yǎng)生茶療 碧生源清源茶細(xì)說茶保健小知識
碧生源潤元茶茶健康小知識：藥食同源番瀉葉的4個(gè)保健作用
養(yǎng)生小知識

網(wǎng)址: 茶葉養(yǎng)生小知識 http://www.u1s5d6.cn/newsview709376.html