造成肥胖的七個原因｜看看你是哪一種
肥胖的定義：
肥胖是一種脂代謝異常疾病，也就是脂肪堆積過多和分布異常，脂肪增多包括脂肪細(xì)胞增大和脂肪細(xì)胞增多。
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那用什么標(biāo)準(zhǔn)來判斷胖瘦呢，單從體重，體型來判斷都不夠科學(xué)，因為同樣兩個人，身高體重都一樣，胖瘦區(qū)別卻很大，這是因為體脂率存在很大差異。
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女性的正常體脂率是18~20%
男性則是16~20%為正常范圍，
超過這個范圍就屬于肥胖了，指標(biāo)越高肥胖程度越高。
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那肥胖的形成原因有哪些呢，我們來看看，你中招了嗎？

大家來總結(jié)一下自?的生活習(xí)慣，你有沒有愛喝飲料尤其愛喝碳酸飲料、果汁?有沒有特別愛吃?飯、???有沒有愛喝酒?有沒有?邊看電視?邊吃宵夜?我想很多朋友或多或少的都有中招，這就是多余脂肪產(chǎn)?的第?個原因:高熱量高糖飲食。
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第?個原因:暴飲暴食
這種通常發(fā)?在年輕?孩?身上，總是喊著減肥，可是才減?天就開始控制不了，總是餓?天?暴飲暴食?次，這樣不但減不了肥， 還會影響身體健康，從而導(dǎo)致腸胃甚?臟器出現(xiàn)問題，就更難瘦下來了。
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第三個原因:缺乏運動。
物質(zhì)?活的改善讓?家有條件攝??量的?物，導(dǎo)致熱量超標(biāo)。然?，卻很少運動，攝入的熱量沒有可以消耗的途徑，?期只進不出， ?點點的囤積，最終從量變到質(zhì)變。
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第四個原因：過勞肥。
“過勞肥”是近?年來的?個新名詞，很多?都會認(rèn)為工作?苦 壓??最終會導(dǎo)致?變瘦，可是恰恰相反，?強度的?作導(dǎo)致精神壓?增加，作息不規(guī)律，直接影響代謝，引起肥胖。
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第五，代謝水平變緩。
這種情況通常發(fā)?在中年?身上，發(fā)現(xiàn)身邊?到中年身體開始發(fā)福的朋友特別多。這是因為由于年齡的增長，身體的新陳代謝逐漸變得緩慢，身體耗能?益減少，明明跟以前?樣的?活但是體重卻?益攀升。
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第六，激素藥物。
藥物是引起人們發(fā)胖的?教特殊的類型，也很常?，?如我們熟悉的?性?藥達英35、孕酮?、避孕藥等等都是激素類藥物，這類藥物會讓?在短期內(nèi)體重飆升，即使停藥，也?乎不可能?然回到?藥前的狀態(tài)。
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第七，家族遺傳。
肥胖基因是會遺傳的，?母當(dāng)中有?個胖，孩?肥胖的可能性會比較大，在此，我們也提醒備孕中的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽，如果您的體脂率嚴(yán)重超標(biāo)了，?定要先減肥再懷孕，不然孩子以后會重蹈覆轍。 對于家族遺傳性肥胖的朋友?言，最有效的辦法就是尋求改善脂代謝的方法，以免影響下一代。

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