一、身體健康的人竟都是這么笑的

　　現(xiàn)代人心目中標(biāo)本式的笑容，當(dāng)屬微啟雙唇，露出八顆白牙的職業(yè)化微笑。其實(shí)，“笑”對(duì)人類來(lái)說(shuō)，最初并不是這樣一種社會(huì)交往工具，而是一種特殊的天然保健品。美國(guó)《今日心理學(xué)》雜志結(jié)合多項(xiàng)科學(xué)研究指出，看喜劇、聽笑話時(shí)最自然、最舒暢的“傻笑”是對(duì)有幫助的。

　　愛(ài)傻笑的同學(xué)們注意啦，“笑一笑十年少”這個(gè)說(shuō)法近日被科學(xué)家證明確有其事了。美國(guó)得克薩斯大學(xué)最新的研究顯示，那些看喜劇由衷發(fā)笑、笑點(diǎn)比較低或者平時(shí)生活中就喜歡笑的人在傻笑時(shí)，血液循環(huán)速度會(huì)增加21%，并且效果可以持續(xù)24小時(shí)之久。而當(dāng)他們看嚴(yán)肅的紀(jì)錄片時(shí)，血液循環(huán)速度會(huì)下降18%。耶魯大學(xué)預(yù)防研究中心主任大衛(wèi)·卡特茲博士表示，當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，你的身體會(huì)釋放讓人感覺(jué)良好的化學(xué)物質(zhì)，如內(nèi)啡肽等，讓人身心放松，從而對(duì)身體有許多有利的影響。所以，在日常生活中不要那么嚴(yán)肅，盡可能盡可能發(fā)現(xiàn)生活中的“笑點(diǎn)”吧!

二、笑可以治愈疾病使人長(zhǎng)壽

　　報(bào)載，德國(guó)有位生理學(xué)家在92歲壽誕時(shí)，向人們介紹的長(zhǎng)壽秘訣只有一個(gè)字：“笑”。

　　笑是一種特殊的健身運(yùn)動(dòng)，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運(yùn)動(dòng)，捧腹大笑時(shí)連四肢的肌肉也一起運(yùn)動(dòng)，從而使人體內(nèi)血流加快，促進(jìn)全身新陳代謝，有助于提高機(jī)體的抗病能力。法國(guó)醫(yī)生指出，放聲大笑是一種吸氧的過(guò)程，氧氣進(jìn)入血液，促進(jìn)血液循環(huán)，可以加速消減血液中導(dǎo)致機(jī)體功能衰退的毒素，人體內(nèi)的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

　　笑也是一種有效的消化劑。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動(dòng)，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收。

　　笑是呼吸系統(tǒng)的“保護(hù)神”。隨著歡聲笑語(yǔ)，能使人不由自主地作出深呼吸運(yùn)動(dòng)，猶如做呼吸體操，把呼吸系統(tǒng)的分泌物排出。

　　此外，笑能調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，笑能克服孤獨(dú)寂寞的抑郁心理，笑能有助于個(gè)人更好地適應(yīng)外界環(huán)境。心理學(xué)家肯鮑威爾在分析了壓力對(duì)人體所造成的影響后，指出：只要笑聲一出，身體便會(huì)瞬間松弛下來(lái)，因它能抑制皮質(zhì)醇和腎上腺素，化解壓力所帶來(lái)的禍害。最近，美國(guó)醫(yī)生指出，人的笑由右腦額葉前部皮層控制，它同時(shí)主管人的情緖。每笑一次，它就刺激多種功能和激素產(chǎn)生，這對(duì)維持人體健康十分重要。人在笑時(shí)，注意力被轉(zhuǎn)移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以緩解頭痛、背痛、腹痛、肌肉痛等癥狀。一位日本醫(yī)生利用笑聲治療癌癥和其它病——他將笑聲和優(yōu)美動(dòng)聽的談話錄下來(lái)讓病人聽，中間加錄了諸如“我的身體有能力戰(zhàn)勝疾病” 之類的動(dòng)聽的話，通過(guò)潛意識(shí)提高病人的免疫力。他發(fā)現(xiàn)，笑可以明顯促使消除癌癥的細(xì)胞活躍起來(lái)。

三、笑對(duì)身體的好處

　　一、促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝能力

　　根據(jù)美國(guó)有效的大學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人們?cè)谟^看喜劇的時(shí)候，大部分人的脈搏上會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血流速的增加，因?yàn)樵谌梭w笑的是偶會(huì)導(dǎo)致心臟的收縮加強(qiáng)，從而導(dǎo)致心律加快，心的輸出血量大大增加，故此多笑能夠有效的促進(jìn)身體血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝能力。

　　二、止痛與降壓作用

　　當(dāng)我們笑時(shí)，大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì)，它是一種沒(méi)有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素;B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時(shí)使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達(dá)到修復(fù)血管，使血壓回降效果。

　　三、促進(jìn)消化

　　笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時(shí)，肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情?發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動(dòng)，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸胃功能。

　　四、促進(jìn)肺功能

　　在我們開懷大笑的時(shí)候，很容易進(jìn)引起肺部活量的增加，能夠有效的排除大量二氧化碳，大笑能夠促進(jìn)呼吸的順暢，還能有效的促進(jìn)肺的功能。

　　大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)，大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘

　　五、減肥

　　研究人員指出：大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)，大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進(jìn)平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的腹部肌肉呢。

　　六、舒解壓力

　　大笑是最好的放松法，無(wú)論真笑假笑，都對(duì)身心有益。真笑時(shí)，大腦的愉快中樞會(huì)興奮;在面對(duì)壓力與負(fù)面情緒時(shí)，努力假笑時(shí)，也會(huì)刺激大腦中與愉快感覺(jué)有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。

四、“笑”中隱藏的各種疾病

　　在中醫(yī)所講的“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)中，“喜”列在首位，有喜就會(huì)有笑。但是，在醫(yī)學(xué)上，有時(shí)候“笑”還可能是某種疾病的癥狀之一。

　　傻笑

　　傻笑多見(jiàn)于大腦發(fā)育不全，兒童患了大腦發(fā)育不全癥，可表現(xiàn)出特殊的憨里憨氣的笑——“傻笑”，而且常伴有明顯的智力障礙。老年性癡呆等病人，患者看上去樂(lè)呵呵，但是笑得隨意無(wú)由，笑容呆傻。這是由于病人腦組織發(fā)育不良或萎縮，引起記憶力、定向力、智力和領(lǐng)悟力障礙所致。

　　嬉笑

　　精神分裂癥病人常有無(wú)緣無(wú)故獨(dú)發(fā)嬉笑的現(xiàn)象。有時(shí)我們可以見(jiàn)到他們獨(dú)立街頭，嘻嘻發(fā)笑。這是一種癡笑。產(chǎn)生癡笑的原因有的是因?yàn)椴∪顺霈F(xiàn)了“幻聽”，即病人的耳朵里?！奥牭健庇腥藢?duì)他講笑話，引得他發(fā)笑;或者“聽到”別人贊揚(yáng)他的話，因而發(fā)出會(huì)心的笑。有“孤立性思維”的精神分裂癥病人，終日遨游在自我幻想的世界中，好像在做“白日夢(mèng)”一樣。整日面露微笑，嬉笑不止。

　　狂笑

　　多見(jiàn)于躁狂抑郁癥、癔病等?；颊叩男β暩呖骸垞P(yáng)放肆，多呈短暫陣發(fā)性，每天發(fā)作時(shí)神志不清。這類病人的特點(diǎn)是雖然情緒高昂，但感情不穩(wěn)定，反復(fù)無(wú)常?？赏蝗皇諗啃θ?，表情嚴(yán)肅，甚至變笑為哭。還有，酗酒的人，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出狂笑現(xiàn)象，這是急性酒精中毒的一種表現(xiàn)。

　　苦笑

　　患者牙關(guān)緊閉，面肌痙攣，呈苦笑狀，是破傷風(fēng)病人的典型表現(xiàn)之一?；颊咦旖窃谛?，內(nèi)心痛苦。這是由于破傷風(fēng)桿菌所分泌的痙攣毒素侵犯到面部肌肉，使之發(fā)生緊張收縮而形成的一種特殊的痛苦的面容。

　　強(qiáng)笑

　　無(wú)法克制的笑，又沒(méi)有任何可以值得發(fā)笑的因素，稱為強(qiáng)制性發(fā)笑。這種“笑”，往往提示病人腦部有了器質(zhì)性病變。例如，大腦細(xì)胞變性、動(dòng)脈硬化等。這是由于腦組織受到損害、神經(jīng)功能障礙所致。最好去神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。

　　假笑

　　在抑郁癥病人的臉上很難見(jiàn)到笑容，真可謂“千金難買一笑”。即使偶爾出現(xiàn)一笑，那也是勉強(qiáng)的笑，“苦惱人的笑”?；颊叩膬?nèi)心是憂郁的，卻常面帶笑容。但細(xì)致觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，患者僅僅是嘴角在笑，眼睛里卻毫無(wú)快樂(lè)的光芒，像是裝出的假笑，有人稱之為“皮笑肉不笑”。

　　怪笑

　　多見(jiàn)于面神經(jīng)麻痹、癱瘓的患者。由于患者的一側(cè)面神經(jīng)麻痹，患側(cè)面部肌肉癱瘓松弛，鼻唇溝變淺，笑時(shí)口角向健側(cè)牽拉，口眼歪斜，致使笑容怪異別扭。

　　陣發(fā)性笑

　　表現(xiàn)為陣發(fā)性不由自主的笑。多則每天發(fā)作幾次或幾十次，少則數(shù)天或數(shù)周發(fā)作一次，每次發(fā)作歷時(shí)幾十秒或數(shù)分鐘。笑是癲癇發(fā)作，笑后即正常，是“笑性癲癇”的典型臨床特征。

相關(guān)知識(shí)

笑一笑，十年少，經(jīng)常大笑可以帶來(lái)哪些好處？
經(jīng)常大笑有助于減肥是真的嗎（人經(jīng)常笑對(duì)身體有哪些好處）
經(jīng)常笑的人身體會(huì)發(fā)生什么？經(jīng)常大笑的人會(huì)更快衰老嗎
經(jīng)常大笑臉會(huì)變大嗎
笑一笑十年少 笑對(duì)身體有什么好處
笑是最好的藥：幽默和笑聲對(duì)健康有益 今天你微笑了嗎？
經(jīng)常開心大笑對(duì)身體的好處是什么
搞笑健康的段子
經(jīng)常笑也會(huì)胖嗎？
大笑也能止痛降壓 常笑讓你更健康

網(wǎng)址: 經(jīng)常笑會(huì)帶來(lái)哪些好處呢 怎么笑才是健康的 http://www.u1s5d6.cn/newsview711409.html