阿爾茨海默病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，在老年人群體中發(fā)病率較高。這種疾病會(huì)逐漸損害患者的記憶與認(rèn)知能力，影響正常生活起居。其早期癥狀容易被忽視，如偶爾記憶錯(cuò)亂、對(duì)熟悉事物認(rèn)知偏差等。

而在2024年12月18日，禮來公司的阿爾茨海默病療法“記能達(dá)?”（多奈單抗注射液）在中國(guó)獲批，用于治療成人因阿爾茨海默病引起的輕度認(rèn)知功能障礙和輕度癡呆，這一消息對(duì)于眾多受阿爾茨海默病困擾的家庭來說是個(gè)希望之光。為了有效預(yù)防該疾病，我們應(yīng)重視這一疾病，提高認(rèn)知以便早期發(fā)現(xiàn)和積極應(yīng)對(duì)。

阿爾茨海默病的早期癥狀

記憶方面：經(jīng)常忘記剛發(fā)生的事，比如剛放下東西就不記得放哪了；忘記近期約定，像和朋友約好的見面時(shí)間轉(zhuǎn)身就忘。 認(rèn)知方面：熟悉的路線會(huì)變得陌生，日常上班路突然不知怎么走；數(shù)字概念模糊，簡(jiǎn)單計(jì)算都可能出錯(cuò)。 語言方面：會(huì)有表達(dá)困難，想說的話找不到合適詞匯，或說話顛三倒四讓人難以理解。 情緒方面：情緒波動(dòng)大，可能無緣由地焦慮、抑郁或易怒，與以往性格大不同。

預(yù)防阿爾茨海默病的健康生活方式

（一）飲食方面

多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物： 藍(lán)莓含有豐富花青素，抗氧化作用強(qiáng)，適合多數(shù)人，洗凈后每天吃一小把即可。 菠菜富含維生素和葉酸，清炒或做湯都不錯(cuò)，適合各年齡段尤其是中老年人，每周可吃2 - 3次。 控制脂肪攝入： 減少飽和脂肪攝取，如少吃動(dòng)物油，可用橄欖油替代。橄欖油適合涼拌或低溫烹飪，富含不飽和脂肪酸，有助于維持心血管健康，對(duì)預(yù)防疾病有一定幫助。

（二）運(yùn)動(dòng)方面

有氧運(yùn)動(dòng)： 散步簡(jiǎn)單且適合多數(shù)人，每天散步30分鐘以上可促進(jìn)血液循環(huán)，提高大腦供氧量，只需一雙舒適鞋子即可。 游泳能鍛煉全身肌肉，增強(qiáng)心肺功能，身體條件允許的人群建議每周游2 - 3次，每次30 - 60分鐘。 腦部鍛煉： 多讀書看報(bào)，學(xué)習(xí)新知識(shí)刺激腦細(xì)胞，可參加社區(qū)讀書活動(dòng)或在家安排閱讀時(shí)間。 玩益智游戲如象棋、圍棋等，鍛煉邏輯思維能力且豐富生活，適合各年齡段尤其是中老年人。

疑似患者等待就醫(yī)期間的日常護(hù)理方法

（一）安全方面

改善居住環(huán)境：保持居住環(huán)境整潔安全，避免地面有雜物或水漬以防患者滑倒摔傷，如清理地上電線，衛(wèi)生間安裝防滑墊等。 密切陪伴：盡量不讓患者單獨(dú)外出以免迷路或發(fā)生意外，家人不能陪伴時(shí)可請(qǐng)鄰居或朋友幫忙留意。

（二）生活規(guī)律方面

保持規(guī)律的作息時(shí)間：按固定時(shí)間起床、吃飯、休息，幫患者建立穩(wěn)定生物鐘，如早上7點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)前入睡。 協(xié)助日?；顒?dòng)：在患者穿衣、洗漱等日常活動(dòng)中給予適當(dāng)幫助，確?；颊吣茼樌瓿苫旧钭岳砘顒?dòng)。

總之，阿爾茨海默病是一種值得我們高度重視的疾病，了解其早期癥狀有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理，健康的生活方式在預(yù)防方面起著關(guān)鍵作用，疑似患者的日常護(hù)理在一定程度上有助于改善患者生活質(zhì)量。希望大家能通過這些知識(shí)更好地對(duì)待阿爾茨海默病，關(guān)愛患者并關(guān)注自身健康。

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