本報(bào)記者劉碩陽(yáng) 10日上午，奧林匹克日萬(wàn)人長(zhǎng)跑活動(dòng)在北京奧林匹克公園景觀大道和奧林匹克森林公園環(huán)湖路舉行，來(lái)自北京市總工會(huì)、北京市長(zhǎng)跑俱樂(lè)部等單位和社會(huì)團(tuán)體的10000人參加了本次全程5公里的長(zhǎng)跑，國(guó)際奧委會(huì)主席羅格還專門(mén)為本次活動(dòng)發(fā)來(lái)賀信。此外，天津、重慶等其他10個(gè)城市也同時(shí)進(jìn)行了長(zhǎng)跑活動(dòng)。

　　“長(zhǎng)跑是人人都可以參與的一個(gè)項(xiàng)目，普及性很高，”運(yùn)動(dòng)健康專家趙之心說(shuō)。通過(guò)長(zhǎng)跑增進(jìn)體質(zhì)，并非一兩次就能見(jiàn)效。趙之心認(rèn)為，目前開(kāi)展全民健身所關(guān)注的并非老年人群體，畢竟大部分老年人能夠?yàn)樽约喊才藕侠淼慕∩砘顒?dòng)?！艾F(xiàn)在最令人擔(dān)心的是年輕人的身體，”趙之心說(shuō)，“如果平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在突然來(lái)跑一下，起不到健身效果?！痹谒磥?lái)，每周進(jìn)行5次慢跑，并輔之以一定的肌肉力量練習(xí)，對(duì)于增強(qiáng)年輕人體質(zhì)、應(yīng)對(duì)工作和學(xué)習(xí)壓力有很大幫助。

　　“其實(shí)現(xiàn)在并不是人們承受的壓力過(guò)大，而是承受壓力的能力下降了，而長(zhǎng)跑的方式則能提高這種能力?！壁w之心說(shuō)。

　　對(duì)此，參加長(zhǎng)跑的吉順深有感觸。在中科院遺傳發(fā)育所工作的吉順經(jīng)常在實(shí)驗(yàn)室一站就是十幾個(gè)小時(shí)，工作強(qiáng)度很大。吉順認(rèn)為，若要實(shí)現(xiàn)“為祖國(guó)健康工作50年”，需要把鍛煉身體提升到與吃飯睡覺(jué)同等高度。目前，中科院下屬100余個(gè)科研所都會(huì)定期組織健身活動(dòng)，“森林公園健步走”是最受歡迎的活動(dòng)之一。

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