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瘦身茶真的可以減肥嗎

2023年3月27日

王成陽副主任醫(yī)師中醫(yī)科

安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

瘦身茶對于減肥有一定的輔助效果，但是效果并不明顯。

瘦身茶一般可以起到潤腸通便的作用，能夠加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，對于減肥有一定的輔助作用。但是由于因攝入量有限，因此效果并不明顯，需要長期堅持飲用才能有效。并且瘦身茶使用不當，還可能會刺激胃腸道部位，容易引起腹脹、腹瀉等胃腸道反應，反而不利于身體健康。

建議采用控制飲食、多鍛煉等科學減肥的方式減肥，以免損傷身體健康。注意減少或避免高熱量食物攝入，比如奶油、肥肉等。并堅持進行有氧運動，比如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于脂肪燃燒。

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