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秋季補(bǔ)腎必備：核桃殼分心木蒸雞蛋羹

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 03:38

秋季補(bǔ)腎必備：核桃殼分心木蒸雞蛋羹
腎臟是人體的重要器官，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和精氣的平衡。如果平時容易感到腰酸、腳軟、膝蓋無力，或者手腳冰涼、尿頻、夜尿多、脫發(fā)嚴(yán)重，甚至腳后跟開裂，這些都可能是腎虛的表現(xiàn)。秋天是腎虛最容易出現(xiàn)的季節(jié)，因此在這個季節(jié)，腎氣不足的人應(yīng)該多吃對腎臟有益的食物。

今天推薦一個改良版的核桃殼分心木蒸雞蛋羹，不僅不上火，還容易消化，特別適合老人、小孩和脾胃虛弱的人。這個食譜不僅能補(bǔ)氣健脾，還能固腎。

做法：
1、將2個核桃殼和分心木煮水，剩下大約220毫升后關(guān)火。
2、將煮好的水過濾后倒入燉盅，溫度控制在30度左右。
3、打入2顆雞蛋，加入適量鹽。
4、用筷子順時針攪拌，攪拌出的泡沫用勺子舀出來（重復(fù)三次）。
5、將燉盅放入蒸鍋，開水上鍋蒸20分鐘，出鍋時滴幾滴香油即可食用。

這樣蒸出來的雞蛋羹非常嫩滑，核桃殼和分心木雖然沒有味道，但它們是固腎的好幫手。一周吃2-3次，鹽一定要放哦！鹽在這個食譜中起到引藥入腎經(jīng)的作用。

小孩愛尿床、尿多，經(jīng)常夜起的老人，以及腎氣虛、腰酸腿軟的人，都可以嘗試這個食譜。希望這些小技巧能幫助你更好地養(yǎng)護(hù)腎臟，度過一個健康的秋天！

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