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寶寶飲食搭配

毋庸置疑，孩子的健康成長是家長們的一大幸事，孩子的成長必然離不開營養(yǎng)合理搭配，那么對(duì)于孩子的飲食應(yīng)該如何搭配呢？

1、蛋白質(zhì)

兒童生長需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)，所以在兒童階段要給寶寶們充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的來源很多，比如說牛奶、雞蛋、牛肉等等。

2、果蔬類

蔬菜和水果對(duì)寶寶的成長也十分重要，果蔬類食物中含有大量的維生素、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于大腦的代謝十分重要，一旦攝入不足，就會(huì)影響大腦的活動(dòng)，所以及時(shí)補(bǔ)充果蔬類，對(duì)孩子的健康成長發(fā)育非常重要。

3、營養(yǎng)搭配均衡

無論在何種地方，都講究中庸之道。所以在飲食方面更要做到如此。也就是說飲食方面也要做到營養(yǎng)均衡，這樣才能幫助孩子全方位健康發(fā)育，給孩子身體一個(gè)好的營養(yǎng)調(diào)節(jié)。

飲食非小事，如果在兒童時(shí)期無法給孩子足夠的營養(yǎng)，這樣孩子的成長發(fā)育必然受到影響，所以媽媽們可不能忽略孩子的飲食哦！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 寶寶輔食添加順序?qū)殞気o食添加方法寶寶輔食添加要點(diǎn)寶寶營養(yǎng)粥輔食 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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