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寶寶每個階段要補(bǔ)什么寶寶怎么吃比較健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 04:01

一、寶寶成長的早期階段

　　出生至3個月

　　1.以母乳或其他乳類喂養(yǎng)為主。

　　2.補(bǔ)充維生素D應(yīng)從出生后第3周開始每次2-3滴　。

　　3.從2個月開始，富含維生素C的新鮮果汁或果蔬汁，如純鮮蘋果汁、純鮮橙汁、純蘋果胡蘿卜汁等。能更好地促進(jìn)鐵在腸道吸收，防止寶貝發(fā)生貧血。

　　在寶寶出生后的早期階段，寶寶要補(bǔ)充魚肝油和鈣類。鈣對寶寶的生長起著至關(guān)重要的作用，所以給寶寶補(bǔ)充足的鈣類就是媽媽們首先要做到的。在早期階段，寶寶補(bǔ)鈣通過母乳喂養(yǎng)就可以了。同時，在寶寶出生十五天后，就可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充魚肝油，也可以幫助寶寶吸收鈣類。

　　母乳寶寶必需填補(bǔ)給生素D已經(jīng)成為良多寶媽的共識。母乳能滿足除了維生素D以外的寶寶所需的所有維生素。美國兒科學(xué)會、中國營養(yǎng)學(xué)會等權(quán)威機(jī)構(gòu)都建議：母乳喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)該從出生后一至二周起頭，天天分外填補(bǔ)400IU的維生素D，以促進(jìn)鈣領(lǐng)受，防備佝僂病。

二、寶寶成長的中期階段

　　4-5個月

　　1.魚肝油滴劑應(yīng)從每天4滴逐漸增至6滴。

　　2.菜汁、果汁應(yīng)從3湯匙逐漸增至5湯匙。

　　3.開始給寶貝吃煮熟的蛋黃。從1/4只開始，先壓碎后放入米湯或奶中調(diào)勻后喂食，待適應(yīng)后增至1/2只。

　　4.從4個半月起，在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上，給寶貝添加富含鐵的純米粉(按說明)，或每天1湯匙很爛的無米粒稀粥。如果寶貝消化情況良好，從5個月起爛粥增至2-3湯匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食。

　　在寶寶出生后的中期階段，寶寶也需要補(bǔ)鈣，同時添加益生菌。在寶寶三四個月左右的時候，就可以通過母乳之外的方法進(jìn)行補(bǔ)鈣了。一般這時候選擇乳鈣，既容易吸收，也不會上火。同時，添加益生菌也可以幫助寶寶吸收鈣類。這個時期，寶寶也可以添加輔食了，一般可以選擇米粉和蛋黃以及水果蔬菜汁這些營養(yǎng)豐富易消化的食物。

　　DHA又稱魚油，俗稱腦黃金。它是大腦皮層和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成身分，對胎兒和嬰幼兒的大腦發(fā)育及視力發(fā)育至關(guān)重要。

　　說到DHA，也有良多媽媽來問，DHA需不必要分外填補(bǔ)呢?首先要說，母乳中也是含有DHA的;嬰幼兒奶粉、各類營養(yǎng)保健品也都傳布宣揚(yáng)本身含有豐盛的DHA。DHA雖然好，但DHA是合適必定人群和相對應(yīng)的攝入量。關(guān)于寶寶的每日適宜的攝入量要看其生長的春秋巨細(xì)(或者說是月齡)。

　　通常吃母乳的寶寶天天所需的DHA全數(shù)來歷于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽必要天天攝入至少400毫克的DHA。若是你沒有停止母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

三、寶寶成長的后期階段

　　6個月

　　1.從這時起到12個月，濃魚肝油每天保持6滴左右，分2次喂食。

　　2.菜汁、果汁增至每天6湯匙，分2次喂食。

　　3.煮熟蛋黃增至每天1只，可過渡到蒸蛋羹，每天半只。

　　4.稀粥由

　　稀略增稠些，每天先喂3湯匙，分2次喂食，逐步增至5-6湯匙;也可添加燕麥粉、混合米粉、配方米粉系列?！　?5.在稀粥或米粉中加上1湯匙菜泥，如胡蘿卜泥或南瓜泥，稍稍加一點鹽。

　　6.如果寶貝吃得好可以減去一次喂奶。

　　在寶寶出生后的后期階段，也就是半歲到一歲左右，要給寶寶多補(bǔ)充鈣類和DHA。這個時期，寶寶對鈣類的消化特別多，如果一旦體內(nèi)缺鈣，很容易使寶寶的免疫力下降。這個時期也是寶寶智力生長的關(guān)鍵時期，補(bǔ)充充的DHA可以幫助寶寶大腦發(fā)育充足。

　　6個月往后起頭為寶寶添加輔食，家長要為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉、雞蛋等。別的海魚、魚油、團(tuán)魚等也含有DHA物質(zhì)。

四、寶寶出生6月之后需要補(bǔ)什么

　　1.可由半只蛋羹過渡到整只蛋羹。

　　2.每天喂稠粥2次，一開始，粥里加上2-3湯匙菜泥，逐漸增至3-4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松。

　　3.開始讓寶貝隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干，促進(jìn)牙齒發(fā)育。母乳或其他乳品每天喂3次或2次，但必須先喂輔助食品，然后再喂奶。

　　4.從這個時候起，可參考下列程序進(jìn)食：早晨6點喂母乳;上午10點稠粥1碗(大約100-120毫升)，菜泥或碎菜2-3湯匙，蛋羹半只;下午2點喂母乳(或牛奶);下午6點喂稠粥或爛面條(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10點喂母乳或牛奶。

　　5.寶貝可以吃接近一般的食品了，如軟飯、爛菜(指煮得爛一些的菜)、水果、小肉腸、碎肉、面條、餛飩、小餃子、小蛋糕、蔬菜薄餅、燕麥片粥等，都可給喂食。

　　在寶寶每個階段，媽媽都要給寶寶補(bǔ)充不同的營養(yǎng)，并保證寶寶得到的營養(yǎng)充足。其中寶寶的早期階段要補(bǔ)充魚肝油，中期階段要補(bǔ)充益生菌，晚期階段要補(bǔ)充DHA。此外，這三個階段都要補(bǔ)充鈣類。只有營養(yǎng)充足，才能保證寶寶的身體和智力都能全面發(fā)展。

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