寶寶營養(yǎng)缺乏怎么補(bǔ)？各個(gè)階段營養(yǎng)補(bǔ)充建議
寶寶出生后營養(yǎng)怎么補(bǔ)充？怎么補(bǔ)？需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？今天總結(jié)了一些關(guān)鍵營養(yǎng)素的缺乏癥狀以及對(duì)應(yīng)的補(bǔ)充方法，新手媽媽快看看哦！
??維生素D3： 15天可補(bǔ)充
嬰幼兒對(duì)VD的需求量較大，缺乏的話會(huì)影響鈣吸收，建議吃補(bǔ)充劑
補(bǔ)充量
0-1歲，400IU/天
1歲+，600IU/天
??常到戶外活動(dòng)，多曬太陽（但不能單純靠曬太陽來補(bǔ)充)6個(gè)月內(nèi)的寶寶避免日光直射
??食補(bǔ)：脂肪含量高的海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪
??DHA ：6M+
想讓寶寶智力和視力發(fā)育更好，在寶寶12歲之前都要補(bǔ)充足量的DHA，3歲以前特別重要，每天應(yīng)該不少于100mg
①、早產(chǎn)兒或低體重者，出生就可以補(bǔ)
②、母乳寶寶6月后建議多吃魚，每天不低于100mg，入過飲食達(dá)不到，可以補(bǔ)充DHA制劑
③、奶粉喂養(yǎng)的寶寶可以計(jì)算下DHA含量，大部分配方奶達(dá)不到100mg，需要補(bǔ)充DHA制劑
食補(bǔ)：
每周吃2~3次魚，每次50-75g，其中1-2次深海魚類
??鐵：4M+
母乳寶寶4個(gè)月之前靠母乳就行，4-6個(gè)月可以預(yù)防性補(bǔ)充，吃點(diǎn)鐵補(bǔ)充劑大概1mg/每天
食補(bǔ)建議：
??多吃含鐵食物，豬肝，木耳，牛肉蛋黃等
??可以多吃含維生素c豐富的水果
??鈣：6M+
寶寶骨骼、身高、智力快速發(fā)育都離不開鈣
0-6個(gè)月鈣攝入量200mg/天
7-12個(gè)月鈣攝入量250mg/天
1-3歲鈣攝入量600mg/天
食補(bǔ)建議：
輔食添加含鈣的食物。如蝦皮、芝麻醬等
??鋅：6M+
每日奶量和輔食按時(shí)吃，一般不容易缺鋅，通常是6個(gè)月開始補(bǔ)
?1-3歲娃每天4-5.5mg
食補(bǔ)建議：
海產(chǎn)品中含鋅豐富，比如牡蠣，花蛤扇貝等，也可以多吃堅(jiān)果
??益生菌：
針對(duì)寶寶某些特別情況，出生就可以服用
不是必須補(bǔ)，可以調(diào)節(jié)菌群改善腸胃
寶寶的成長期很重要，一旦缺乏營養(yǎng)就會(huì)影響身體發(fā)育，爸媽平時(shí)要給寶寶合理的補(bǔ)充飲食哦。

相關(guān)知識(shí)

【孕期各階段營養(yǎng)補(bǔ)充】孕期各階段營養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)
【孕期營養(yǎng)補(bǔ)充】孕期各階段營養(yǎng)補(bǔ)充
孕期營養(yǎng)補(bǔ)充的幾個(gè)階段，孕期營養(yǎng)怎么補(bǔ)？
孕期營養(yǎng)補(bǔ)充指南：孕期各個(gè)階段營養(yǎng)如何補(bǔ)充？
各發(fā)育階段的寶寶需補(bǔ)充哪些營養(yǎng)品？
孕期營養(yǎng)各個(gè)階段怎么補(bǔ)充
寶寶營養(yǎng)補(bǔ)到位，成長不掉隊(duì)！一定要注意這3個(gè)階段的營養(yǎng)補(bǔ)充
孕期階段營養(yǎng)補(bǔ)充
兒童缺營養(yǎng)怎么補(bǔ)充
孕期各個(gè)階段營養(yǎng)補(bǔ)充

網(wǎng)址: 寶寶營養(yǎng)缺乏怎么補(bǔ)？各個(gè)階段營養(yǎng)補(bǔ)充建議 http://www.u1s5d6.cn/newsview247684.html