寶寶出生以后，我們把更多的經(jīng)歷放在了孩子的飲食上，寶寶只有吃得好，才能更健康。面對(duì)琳瑯滿目的食物，怎么正確的選擇合適的食物？怎么搭配才能讓寶寶獲得最有營(yíng)養(yǎng)的食物？哺乳期媽媽怎么吃，才能提升母乳質(zhì)量？這些問(wèn)題都很讓媽媽們擔(dān)心。

今天我們把3歲前寶寶的飲食特點(diǎn)劃分為8個(gè)階段，告訴你每個(gè)階段都要注意哪些細(xì)節(jié)。

1、寶寶滿月前

這個(gè)階段寶寶的食物肯定是母乳或者配方奶，最理想的還是母乳，因?yàn)槟溉橹泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)和抗體，除了提供足夠的能量還包含了寶寶腦部發(fā)育所需的脂肪，生長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣以及免疫蛋白。

2、寶寶5個(gè)月之前

這段時(shí)間，寶寶進(jìn)奶量開(kāi)始大大增加，媽媽還應(yīng)該按照寶寶發(fā)育需求適量補(bǔ)充一些維生素D，這段時(shí)間也是寶寶飲食規(guī)律建立的關(guān)鍵時(shí)期。

3、寶寶5-6個(gè)月

這個(gè)時(shí)期的寶寶營(yíng)養(yǎng)的主要來(lái)源還是母乳或者奶粉，但是應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶砑虞o食了。媽媽?xiě)?yīng)該按照輔食添加的順利，適當(dāng)?shù)奶砑虞o食。盲目添加輔食很有可能會(huì)引起寶寶腸胃功能紊亂，發(fā)生拉肚子、嘔吐、便秘等問(wèn)題。

4、寶寶6-10個(gè)月

這個(gè)期間寶寶唾液淀粉酶的分泌開(kāi)始完善，神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉控制能力逐漸加強(qiáng)、有的寶寶開(kāi)始長(zhǎng)出了牙齒，這時(shí)候每天建議喂奶量保持在500毫升，輔食可以添加一些寶寶咀嚼和消化的米粉、面條、菜葉、魚(yú)泥等輔食。

5、寶寶10個(gè)月到周歲

寶寶已經(jīng)初步建立了一日三餐的規(guī)律，但是除了三餐之外還要早晚各吃一次母乳。這個(gè)時(shí)間寶寶的臼齒沒(méi)有長(zhǎng)出，輔食制作時(shí)一定把食材切細(xì)一點(diǎn)，蒸煮熟爛，方便寶寶消化。

6、寶寶一歲到一歲半

寶寶牙齒長(zhǎng)了差不多有8顆了，咀嚼能力和消化能力有多提高，但是消化系統(tǒng)還是無(wú)法和成年人相提并論，建議媽媽做飯時(shí)注意軟、爛、碎。除了一日三餐和母乳外，媽媽?xiě)?yīng)該給寶寶補(bǔ)充鈣了，可以強(qiáng)健寶寶骨骼，促進(jìn)大腦發(fā)育。

7、寶寶1歲半到2歲

這段時(shí)間是寶寶向成人飲食過(guò)渡的關(guān)鍵時(shí)期，不過(guò)還不能完全按照成人的飲食標(biāo)準(zhǔn)，飲食仍然要選擇易于消化的食物，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。每天進(jìn)奶量開(kāi)始下降，控制在250毫升即可，每天兩餐之間可以2次點(diǎn)心，注意晚上不要吃得太多。

8、2歲到3歲

寶寶牙齒長(zhǎng)出20多顆，飲食可以直接吃成人的食物。2歲以后媽媽就要考慮給寶寶斷奶了，再吃母乳也只是習(xí)慣了，奶水的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)完全不夠了。

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