【課程介紹】

現(xiàn)代Yoga——哈他瑜伽?，F(xiàn)代體系的瑜伽也在不斷地創(chuàng)新和突破，更加符合現(xiàn)代人的生活特點。無論是古老的體系還

是現(xiàn)代體系的瑜伽，它們都是來源于基礎(chǔ)的哈他瑜伽（HathaYoga）。哈達瑜伽是瑜伽中實用的一個體系，它幫助你

解開身體和呼吸之謎。它包括一系列的練習(xí)，通過身體姿勢。呼吸和放松技巧。來達到練習(xí)的目的。這些技巧對神經(jīng)

系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處。其目的還在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能，讓身體準(zhǔn)備好練習(xí)專門鍛煉大

腦意識的皇者瑜伽。目前，哈他瑜伽在健身房里比較常見，可以說現(xiàn)在大部分瑜伽教練都在普遍教授哈達課程。

【現(xiàn)狀分析】

1、瑜伽教練市場需求量大，學(xué)習(xí)的人多，場館多，對瑜伽教練的需求自然大；

2、瑜伽教練排課率高，無論在健身會所還是瑜伽館，瑜伽都是受歡迎的課程，上課率極高；

3、瑜伽教練職業(yè)生命長，瑜伽是終身運動，很多優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師五六十歲甚至七八十歲仍在授課；

4、簡單易學(xué)，容易切入，適合各年齡段及身體素質(zhì)人群學(xué)習(xí)。

【培訓(xùn)內(nèi)容】

1、起源與流派，制戒與精凈等瑜伽哲學(xué)的分析；

2、常見坐姿和呼吸以及調(diào)息的方法；

3、冥想，唱誦；

4、收束契合法的具體介紹；

5、體位法，體位法針對的功效和注意事項；

6、瑜伽解剖，如何觀察、幫助、指導(dǎo)、糾正瑜伽體位的教授過程；

7、學(xué)習(xí)編寫瑜伽引導(dǎo)詞，并運用引導(dǎo)詞，營造輕松環(huán)境氛圍的途徑；

8、習(xí)練方法和成為一個瑜伽教練應(yīng)具備的要素。

【培訓(xùn)效果】

1、所掌握的技能能夠讓您成為一名優(yōu)秀瑜伽教練；

2、掌握各種體式、呼吸、冥想等技能；

3、掌握瑜伽的高級提升課程——熱瑜伽和瑜伽輔助工具的使用；

4、掌握瑜伽課程編排方式和音節(jié)設(shè)置方式；

5、掌握一個優(yōu)秀教練所應(yīng)具備的課堂管理技巧。

【關(guān)于學(xué)?！?/p>

上海體適能培訓(xùn)機構(gòu)成立于2007年，迄今已有十二年歷史，是培訓(xùn)健身私人教練、團操教練等的綜合類院校。集研

發(fā)、教學(xué)于一體，擁有健身行業(yè)人才和醫(yī)學(xué)人員組成的頂 級師資力量，走在“體醫(yī)結(jié)合”的領(lǐng)域前沿，密切關(guān)注行業(yè)

國際動態(tài)，不斷研發(fā)引領(lǐng)市場潮流的新課程，是目前行業(yè)內(nèi)課程豐富、內(nèi)容更加深入的培訓(xùn)機構(gòu)。秉持著“求知求

德，自律自強”的精神，為中國健身行業(yè)培育了上萬人次的健身教練，遍布于全國各地，在社會上具有廣泛的影響

力，深受各大健身場館的信任。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校優(yōu)勢】

1、品質(zhì)取勝

上海體適能在國家職業(yè)資格鑒定的考試中，多數(shù)學(xué)員獲得成績。 教學(xué)質(zhì)量長期在媒體上受到好評，并在行業(yè)雜志《健

與美》上對我們予以肯定。具體在《健與美》2010年第7期、第10期、第12期、2011年第2期、第8期、2012年第4

期、第8期。都對體適能的教學(xué)質(zhì)量進行報道。

2、設(shè)施齊全，獨立場地

上海體適能擁有完全獨立的教學(xué)場地的健身教練培訓(xùn)機構(gòu)，有力**了學(xué)員的學(xué)習(xí)訓(xùn)練不被干擾，齊全的訓(xùn)練設(shè)備，

獨立多媒體教室、器械區(qū)、操房、單車房，配備學(xué)生宿舍、娛樂區(qū)、泳池、無線wifi等硬件設(shè)施，最 大程度上解決了

學(xué)員的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和生活問題。

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