四五天不大便怎么辦

2020-06-20 收聽量：36080

四五天不大便可能是出現(xiàn)了便秘，首先應(yīng)該明確自己便秘的原因是什么，排除器質(zhì)性便秘后，可以考慮通過飲食幫助排便。應(yīng)盡量多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，因為膳食纖維在腸道內(nèi)不被消化吸收，是形成固態(tài)大便的主要原料，食用膳食纖維較多時，大便的量也會多，只有大便達(dá)到一定容量，到達(dá)直腸后才能誘發(fā)排便神經(jīng)反射。
可食用的食物如玉米、芹菜、紅薯、香蕉等。應(yīng)盡量避免進(jìn)食辛辣生冷刺激性的食物。此外，應(yīng)多飲水，才能保證腸道水分分泌和吸收循環(huán)。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用益生菌制劑以幫助大便的形成。

消化內(nèi)科

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