糞便是腸道的一面鏡子，能照出腸道病變。一旦糞便形狀或顏色發(fā)生改變，應(yīng)及早去醫(yī)院做腸道相關(guān)檢查，及早發(fā)現(xiàn)潛藏的病變。

正常情況下糞便呈現(xiàn)黃色，這也讓人們納悶，為什么大便是黃色的呢？

01為什么大便是黃色的？

之所以大便呈現(xiàn)黃色，主要是因?yàn)轶w內(nèi)的膽紅素。人體每時(shí)每刻都在新陳代謝，每天產(chǎn)生大量代謝廢物，其中包括膽紅素。大多數(shù)膽紅素來源于衰老的紅細(xì)胞，一小部分來源于未成熟的紅細(xì)胞，也有一小部分來源于細(xì)胞色素或肌紅蛋白破壞分解。

紅細(xì)胞衰老后會(huì)產(chǎn)生代謝廢物膽紅素，醫(yī)學(xué)上稱為間接膽紅素，并不溶于水，可跟血液中蛋白相結(jié)合。間接膽紅素易通過血液循環(huán)運(yùn)輸?shù)礁闻K，在肝臟中完成代謝和加工，然后轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)合膽紅素。

此類膽紅素可溶于水，經(jīng)過肝臟分泌進(jìn)入膽管，在膽囊內(nèi)儲(chǔ)存。從吃飯的那一刻起，膽囊逐漸排空膽汁，膽汁中含有眾多膽紅素。膽紅素進(jìn)入小腸后轉(zhuǎn)化成糞膽原，然后跟糞便混合，使得糞便呈現(xiàn)黃色。

02大便顏色也能揭露病情？

1、呈現(xiàn)灰白色

大便呈現(xiàn)灰白色或是黃疸；也有可能是膽道堵塞造成的，因?yàn)榛紫x、腫瘤或結(jié)石等堵塞膽道，使得膽紅素不能跟隨糞便排出。

2、呈現(xiàn)紅色

血便提示下消化道出血，直結(jié)腸、回腸以及空腸路程比較短，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，以上任何一個(gè)部位出血都會(huì)使得大便呈現(xiàn)紅色。若上消化道出血量比較大，血液還沒有來得及積聚，那么拉出來的糞便呈鮮紅色。若血液跟糞便混合在一起，說明患有消化道疾??；血液附著在糞便表面，又或是拉完大便后才滴血，說明是痔瘡。

3、呈現(xiàn)黑色

排除飲食因素，若大便呈現(xiàn)黑色，十有八九是上消化道出血，常見于十二指腸潰瘍出血、胃底靜脈曲張破裂或是胃癌。

03什么樣的大便說明身體最健康？

1、排便速度快

腸道潤(rùn)滑的情況下，排便順暢，3分鐘以內(nèi)就能完成排便。但排便時(shí)費(fèi)勁且大便干結(jié)，極有可能是出現(xiàn)便秘。

2、糞便呈現(xiàn)長(zhǎng)條狀

身體健康時(shí)糞便性狀正常，要么呈現(xiàn)長(zhǎng)條狀，要么呈現(xiàn)香蕉狀。胃腸道功能受損會(huì)影響排便，造成排便不暢、糞便不成形、大便干燥或黏膩等。

3、排便規(guī)律

排便規(guī)律是身體健康的表現(xiàn)，排便時(shí)間固定，每天排便一兩次或兩天排便一次。由于所吃的食物經(jīng)過一系列消化和吸收后，能把代謝廢物排出，所以代表著身體健康。

溫馨提示

培養(yǎng)定時(shí)排大便的好習(xí)慣，有助于形成條件反射，一般排便時(shí)間建議早晨醒來后，不管是否有便意都可去廁所蹲一蹲。平時(shí)應(yīng)注意飲食，多喝水，多吃含膳食纖維的新鮮蔬果和雜糧，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

另外，減少久坐或久站時(shí)間，保持適度運(yùn)動(dòng)，勤對(duì)小腹部按摩。值得注意的是，若是便血或黑便持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，同時(shí)伴有身體消瘦、貧血和乏力、排便習(xí)慣發(fā)生改變等，還需及早就醫(yī)。

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