促進(jìn)腸蠕動的方法如下：

　　1、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些促進(jìn)腸道蠕動的藥物，比如腸道益生菌，可以調(diào)整腸道菌群來增加腸道動力，促進(jìn)食物消化。

　　2、可以通過飲食調(diào)理，患者可以多吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜、燕麥、香蕉等，尤其是粗纖維的食物也可以有效的促進(jìn)腸道蠕動。

　　3、還可以通過按摩來緩解，因為腸道是由右方為上行，左方為下行，所以可以用手沿著肚臍四周順時針按摩，力度由輕到重，規(guī)律按摩，每天重復(fù)幾次也可以有效促進(jìn)腸胃蠕動。

　　4、平時還可以增加體育運動，有氧運動和無氧運動相結(jié)合以促進(jìn)腸道蠕動。

　　5、在日常生活中一定要調(diào)整情緒，避免精神壓力過大，情緒也是影響腸胃動力的一個主要原因。

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