郭健老師一直以來致力于禪舞的修習(xí)。瑜伽教練培訓(xùn)認(rèn)為禪舞的意義，在于跳出平素的那個自己，在于讓時間在時間之外，戛然而止地停頓下來。誰說年華如流水，誰說離別雨紛紛，若是你想象此刻是一條飛魚，在平靜的湖水里游弋，卻終年不聞水聲，這會是一種與時間無染的永恒之美。

郭健老師的禪舞，是運(yùn)用傳承文化的精髓與現(xiàn)代流行元素相結(jié)合的模式，研創(chuàng)出來的獨(dú)特舞蹈。養(yǎng)身禪舞是以身心靈關(guān)系為核心，通過不同曲風(fēng)不同節(jié)奏的音樂和身體相結(jié)合，從而激發(fā)出靈性，喚醒本我，還原人的無限潛能，活出自己的生命。

禪舞的動作可自由發(fā)揮，沒有重復(fù)，完全展現(xiàn)每個人的獨(dú)特個性，每個人的禪舞都是獨(dú)一無二的。

瑜伽培訓(xùn)認(rèn)為，經(jīng)常跳禪舞可以修養(yǎng)身心，年輕心態(tài)；疏通經(jīng)絡(luò)，肢體和大腦分別得到充分的活動和提升，使頭腦變得靈活，加強(qiáng)記憶力，改變性情，改善人際關(guān)系。

通過禪舞自由無為的的動作，能放松緊張的肌肉，繃緊的神經(jīng)，減輕焦慮，改變慣有的思維模式，重新建立新的思維方式。在舞蹈和音樂中感悟生命的真諦，在舞動的韻律中喚醒內(nèi)在神性，在覺醒中達(dá)到身心靈的和諧統(tǒng)一。

讓自己慢下來，慢下來，慢下來，就像星光下的盲童，明亮了眼睛；就像古老的佛，在人間探身而行，你挽起手，唱起歌，托起一輪藍(lán)月，水灣里，一粒鵝卵石跳著華爾茲，你也跳起著自編的舞……這舞蹈，旋出勇氣，跳出自信，你會從柔弱變得勇敢，從軟弱變得堅(jiān)強(qiáng)，從堅(jiān)強(qiáng)變得柔韌。

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