導(dǎo)航

1，郭健減肥瑜伽視頻教程

1.跪坐在瑜伽墊的一端，雙手按在瑜伽墊上。2.身體彎下，雙手?jǐn)[在前方。雙手前臂貼在瑜伽墊上，雙臂平行。3.伸直手臂，手掌撐地，支撐身體。 4.身體向前抬起，臀部離開(kāi)地面，大腿撐起身體，大腿與小腿成垂直姿勢(shì)。5.低下...

2，帶你認(rèn)知瑜伽代償

郭健說(shuō)，瑜伽教練應(yīng)該是一個(gè)好的引導(dǎo)者，在練習(xí)的過(guò)程中，能給你創(chuàng)造一個(gè)放松、平靜、安全的環(huán)境和心境；他告訴你如何傾聽(tīng)身體深處的訴求，然后循序漸進(jìn)地提高你的練習(xí)難度。瑜伽教練應(yīng)該為每個(gè)人量身定制練習(xí)計(jì)劃，一味地讓...

3，腸胃調(diào)理瑜伽怎么做

郭健建議所有的瑜伽練習(xí)者要從身、心、靈三方面全面提升自己。如果你真的投入了瑜伽，你就會(huì)體驗(yàn)到身體深層變化的驚喜，把目光從單純的形體訓(xùn)練上移開(kāi)，不但有利于減少運(yùn)動(dòng)傷害，還會(huì)讓你的生活得到真正的變化。

4，郭健瑜伽老師什么時(shí)候去世的

2003年5月。郭健愛(ài)美，曾經(jīng)是著名的“美女軍醫(yī)”，從事眼科臨床、醫(yī)學(xué)整形。乳腺癌確診后她毫不猶豫地上了手術(shù)臺(tái)。她說(shuō)，手術(shù)前的一天，還特意去美甲店涂了個(gè)棗紅色的腳趾甲，并在指甲上面畫(huà)了粉紅色的小花。

5，瑜伽入門(mén)的作者簡(jiǎn)介

郭健，郭健瑜伽創(chuàng)辦人，全國(guó)全聯(lián)美瑜伽專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任，中國(guó)SPA協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)，首屆中國(guó)瑜伽節(jié)主席。郭健，20世紀(jì)70年代畢業(yè)于廣州第一軍醫(yī)大學(xué)，從事過(guò)臨床眼科、醫(yī)學(xué)整形美容、保健品研發(fā)事業(yè)。20世紀(jì)90年代開(kāi)始傳承世界瑜伽文化...

6，郭健瑜伽的中心介紹

郭健瑜伽在1998年，與廣州醫(yī)學(xué)院合作開(kāi)辦瑜伽教練師資培訓(xùn)班；2000年，成為國(guó)家衛(wèi)生部、教育部授權(quán)的全國(guó)瑜伽職業(yè)培訓(xùn)師培訓(xùn)基地。雖然瑜伽作為一種外來(lái)的運(yùn)動(dòng)久久沒(méi)有正式的主管機(jī)構(gòu)，但是郭健瑜伽一直緊靠政府職能部門(mén)，從現(xiàn)代...

7，郭健瑜伽的導(dǎo)師介紹

1、 中國(guó)教育部瑜伽職業(yè)培訓(xùn)師2、 美國(guó)加洲生命科學(xué)院瑜伽導(dǎo)師3、 廣州郭健瑜伽教練培訓(xùn)中心教練 首屆瑜伽大賽總評(píng)判長(zhǎng)郭健瑜伽瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地高級(jí)講師瑜伽館策劃營(yíng)銷(xiāo)專(zhuān)家

8，普寧瑜伽館

3：小班制教學(xué)：人不能太多，一般20個(gè)左右，這樣老師能照顧到每一個(gè)學(xué)生。4：證書(shū)：像瑪尼瑜伽發(fā)布國(guó)內(nèi)國(guó)際證書(shū)，國(guó)內(nèi)國(guó)外通用。5：瑜伽環(huán)境：練習(xí)瑜伽如果沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境，會(huì)容易分心，學(xué)不好的。6：連鎖：首先要看有...

9，郭健瑜伽的介紹

源于印度、歷史悠久的瑜伽在上個(gè)世紀(jì)八十年代披著神秘的面紗來(lái)到了中華大地，在這個(gè)世紀(jì)初以她獨(dú)特的魅力旋風(fēng)般席卷整個(gè)神洲。而郭健瑜伽的使命是讓這個(gè)美好的事物更加適合現(xiàn)代的中國(guó)人：讓每位練習(xí)者都健康；讓每位教練都很專(zhuān)業(yè)...

10，瑜伽入門(mén)的介紹

《瑜伽入門(mén)》是2010年由湖南科技出版社出版的圖書(shū)，作者是郭健。主要講述了練習(xí)瑜伽的基本知識(shí)。從瑜伽的呼吸開(kāi)始，以輕松的心態(tài)進(jìn)入瑜伽。瑜伽呼吸是練習(xí)瑜伽的始端，它能調(diào)理人的氣息，暢通經(jīng)絡(luò)、排除廢氣。此外，瑜伽休息術(shù)...

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