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“郭健瑜伽課堂系列”，從營養(yǎng)學(xué)、醫(yī)學(xué)、美容學(xué)、心理學(xué)的角度設(shè)計(jì)創(chuàng)編，滿足不同年齡段、不同需求的瑜伽練習(xí)者。每個(gè)人都能從中找到適合自已的瑜伽課程。

教學(xué)編排：郭健 美國加州養(yǎng)生學(xué)院首席瑜伽導(dǎo)師

首席全國瑜伽大賽總裁判長

教育部“職業(yè)教育技術(shù)中心”特聘專家

主講：劉九利 表演： 蔣健 易紫滟

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《女性保健瑜伽》根據(jù)女性生理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)了豐富的瑜伽體位法，包括貓式、駱駝式、風(fēng)吹樹式等等，能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌，平衡機(jī)體功能，放松身心，令您保持健康優(yōu)雅的體形。“瑜伽飲食養(yǎng)生”原理有助于您更好愛護(hù)自己的身體。

◆ 瑜伽養(yǎng)生營養(yǎng)學(xué)

減食、斷食與養(yǎng)生 戒除不良習(xí)慣，避免肥胖

◆保健瑜伽

頸部練習(xí) 肩部練習(xí) 加強(qiáng)側(cè)身展示練習(xí) 貓式 兔式 蛇式 弓式

肩倒立式 駱駝式 風(fēng)吹樹式 幻影式 頂峰式 扭伸式

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