（來(lái)源：天津港保稅區(qū)總工會(huì)職工服務(wù)平臺(tái)）
瑜伽作為現(xiàn)代健身 的流行方式之一
不僅可以促進(jìn)新陳代謝
還能預(yù)防和治療慢性疾病
延緩衰老、保持年輕體態(tài)
提升氣質(zhì)、增加體能
改善易困易疲勞的亞健康狀態(tài)
保稅區(qū)總工會(huì)
瑜伽訓(xùn)練小課堂
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課程時(shí)間
8月11日 19:00
參與方式
進(jìn)入課程
課程主講人介紹
胡玲
國(guó)家認(rèn)證高級(jí)瑜伽導(dǎo)師
中國(guó)成協(xié)瑜伽教練培訓(xùn)講師、考評(píng)委員會(huì)委員
東方瑜伽學(xué)校芳療學(xué)科帶頭人之一
香療愈瑜伽課程老師
靜覺(jué)瑜伽指導(dǎo)師
你將獲得
★疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)養(yǎng)氣血、調(diào)整五臟六腑功能、喚醒身體自愈修復(fù)能力。
★增強(qiáng)身體活力，調(diào)整自身負(fù)面情緒。
★身體得到舒緩和放松，對(duì)身體健康非常有益 。
注意事項(xiàng)
盡量在飯前進(jìn)行訓(xùn)練，也可選擇訓(xùn)練前1小時(shí)進(jìn)食少量易消化的食物，適當(dāng)補(bǔ)充體力。 請(qǐng)自備瑜伽墊或毯子。
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