（來源：天津港保稅區(qū)總工會職工服務(wù)平臺）
瑜伽作為現(xiàn)代健身 的流行方式之一
不僅可以促進新陳代謝
還能預防和治療慢性疾病
延緩衰老、保持年輕體態(tài)
提升氣質(zhì)、增加體能
改善易困易疲勞的亞健康狀態(tài)
保稅區(qū)總工會
瑜伽訓練小課堂
即！將！上！線！
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課程時間
8月11日 19:00
參與方式
進入課程
課程主講人介紹
胡玲
國家認證高級瑜伽導師
中國成協(xié)瑜伽教練培訓講師、考評委員會委員
東方瑜伽學校芳療學科帶頭人之一
香療愈瑜伽課程老師
靜覺瑜伽指導師
你將獲得
★疏通經(jīng)絡(luò)、補養(yǎng)氣血、調(diào)整五臟六腑功能、喚醒身體自愈修復能力。
★增強身體活力，調(diào)整自身負面情緒。
★身體得到舒緩和放松，對身體健康非常有益 。
注意事項
盡量在飯前進行訓練，也可選擇訓練前1小時進食少量易消化的食物，適當補充體力。 請自備瑜伽墊或毯子。
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