十里河社區(qū)：開(kāi)展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課

發(fā)布日期：2024-02-23 09:23 訪問(wèn)次數(shù):708 來(lái)源：梧田街道

為深入貫徹落實(shí)全民健身戰(zhàn)略，提高居民的健康水平和生活品質(zhì)，營(yíng)造幸福和諧的社區(qū)生活氛圍，2月22日，梧田街道十里河社區(qū)開(kāi)展“瑜”悅身心，“伽”倍幸福公益瑜伽課，旨在幫助居民們通過(guò)練習(xí)瑜伽鍛煉身體、減壓養(yǎng)心、享受生活。

本次活動(dòng)邀請(qǐng)經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽老師為大家授課。課程開(kāi)始，老師深入淺出為學(xué)員們講解瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)和調(diào)節(jié)氣息的基本要領(lǐng)?！拔鼩馓ь^，脊柱延展，感受脊柱的拉伸放松，手臂上舉……”伴隨著舒緩音樂(lè)的響起和老師瑜伽口令的發(fā)出，大家都全身心沉浸于瑜伽的寧?kù)o和諧之中，在“一呼一吸”“一動(dòng)一靜”間，感受身心的釋放、身體的舒展，體會(huì)瑜伽“身心合一”的美妙。

“最近有點(diǎn)忙，身體感覺(jué)很累。瑜伽很好地幫我釋放了負(fù)面情緒。感謝社區(qū)為我們提供免費(fèi)學(xué)習(xí)瑜伽的機(jī)會(huì)，以后有時(shí)間我還要經(jīng)常參加！”瑜伽運(yùn)動(dòng)后的居民陳女士面色紅潤(rùn)，開(kāi)心地說(shuō)道。

瑜伽公益課的開(kāi)展得到了居民的一致好評(píng)，瑜伽不僅健體還能修心，社區(qū)將繼續(xù)基于居民的需要，開(kāi)展更多優(yōu)質(zhì)的公益教育課堂，豐富居民的文化生活，共建共享幸福美麗家園。

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