2022-08-12 08:54來源：吉林省交通規(guī)劃設計院

【“瑜”悅身心，“伽”倍活力】院工會組織開展首堂特色瑜伽課

　　瑜伽，是近年來深受健身者特別是女性朋友喜愛的健身項目。為促進職工身心健康，塑造女性優(yōu)美形象，院工會女職工委員會于8月3日中午組織開展了首堂特色瑜伽課，聘請專業(yè)瑜伽教練進行授課，讓女職工們舒展身體，放松心情，充分感受瑜伽運動的魅力。 

　　平日里，大家長期伏案工作，缺少鍛煉，瑜伽這項運動，既能強身健體，又能塑造美麗身姿，遠離久坐帶給我們的亞健康狀態(tài)。授課現(xiàn)場，伴隨著舒緩的音樂，在教練的指導下，大家進行腹式呼吸訓練和拉伸練習，使自己進入平靜狀態(tài)。大家認真模仿、體味每一個動作要領，根據(jù)教練的指導調整身體姿態(tài)，盡情感受瑜伽運動的魅力。 

　　特色瑜伽課能夠豐富女職工的業(yè)余文化生活，創(chuàng)造和諧健康的工作氛圍，既放松心情，又達到健身的效果。院工會女職工委員會將從本次活動開始，持續(xù)舉辦特色瑜伽課程，為大家創(chuàng)造更多的健身機會，讓我們一起“瑜”悅身心，“伽”倍活力！ 

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