2022-08-12 08:54來源：吉林省交通規(guī)劃設(shè)計(jì)院

【“瑜”悅身心，“伽”倍活力】院工會(huì)組織開展首堂特色瑜伽課

　　瑜伽，是近年來深受健身者特別是女性朋友喜愛的健身項(xiàng)目。為促進(jìn)職工身心健康，塑造女性優(yōu)美形象，院工會(huì)女職工委員會(huì)于8月3日中午組織開展了首堂特色瑜伽課，聘請(qǐng)專業(yè)瑜伽教練進(jìn)行授課，讓女職工們舒展身體，放松心情，充分感受瑜伽運(yùn)動(dòng)的魅力。 

　　平日里，大家長(zhǎng)期伏案工作，缺少鍛煉，瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，既能強(qiáng)身健體，又能塑造美麗身姿，遠(yuǎn)離久坐帶給我們的亞健康狀態(tài)。授課現(xiàn)場(chǎng)，伴隨著舒緩的音樂，在教練的指導(dǎo)下，大家進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練和拉伸練習(xí)，使自己進(jìn)入平靜狀態(tài)。大家認(rèn)真模仿、體味每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，根據(jù)教練的指導(dǎo)調(diào)整身體姿態(tài)，盡情感受瑜伽運(yùn)動(dòng)的魅力。 

　　特色瑜伽課能夠豐富女職工的業(yè)余文化生活，創(chuàng)造和諧健康的工作氛圍，既放松心情，又達(dá)到健身的效果。院工會(huì)女職工委員會(huì)將從本次活動(dòng)開始，持續(xù)舉辦特色瑜伽課程，為大家創(chuàng)造更多的健身機(jī)會(huì)，讓我們一起“瑜”悅身心，“伽”倍活力！ 

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