愛上瑜伽系列 親子瑜伽
作者： 郭健 主編
出版時(shí)間：2010年版
叢編項(xiàng)：愛上瑜伽系列
內(nèi)容簡(jiǎn)介
　　《親子瑜伽》從強(qiáng)身健體、開發(fā)智力、提高情智、融洽親子關(guān)系等角度，介紹了多種適合父母與孩子一起練習(xí)的瑜伽體式，讓您與孩子從瑜伽的生活方式中收獲更多健康與幸福。也許并沒有太強(qiáng)的目的性，要跟孩子一起練習(xí)親子瑜伽，但是與孩子相處的美好時(shí)光，就是人生的樂趣，請(qǐng)選擇親子瑜伽！那是情感的交流，是共享生命的美麗剎那，是生生不息血濃于水的細(xì)水長(zhǎng)流。帶上孩子，一起來體驗(yàn)吧！
目錄
PART 1 帶孩子進(jìn)入瑜伽的美妙世界
認(rèn)識(shí)親子瑜伽
親子瑜伽的3個(gè)階段
親子瑜伽的功效
親子瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)
PART 2 練習(xí)前的暖身運(yùn)動(dòng)
搖擺式
微笑式呼吸
PART 3 遠(yuǎn)離疾病的瑜伽6式
側(cè)伸展式
坐角式
門閂式
手拉手背部扭轉(zhuǎn)式
魚式+背部前曲式
輪式蹺蹺板式
PART 4 營養(yǎng)腦細(xì)胞的瑜伽8式
樹式
鏟子式
三角式
雙腿背部伸展式
腰旋轉(zhuǎn)式
叩首式
風(fēng)吹樹式
腰側(cè)彎式
PART 5 保健牙齒與腸胃的瑜伽6式
叩齒式
貓伸展式
船式
蝗蟲式
全蝗蟲式
眼鏡蛇扭動(dòng)式
PART 6 培養(yǎng)體態(tài)的瑜伽8式
加強(qiáng)側(cè)伸展式
戰(zhàn)士第一式
牛面式
蓮山式
弓式
噴泉式
花環(huán)式
仰臥放松式
PART 7 增進(jìn)親情的瑜伽9式
風(fēng)吹樹式變形
獅吼式
雙人頂峰式
飛機(jī)式
烏龜式
手推車式
蛇伸展式
小小蓮花靜靜開
蝴蝶式

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