愛上瑜伽系列 親子瑜伽
作者： 郭健 主編
出版時間：2010年版
叢編項：愛上瑜伽系列
內容簡介
　　《親子瑜伽》從強身健體、開發(fā)智力、提高情智、融洽親子關系等角度，介紹了多種適合父母與孩子一起練習的瑜伽體式，讓您與孩子從瑜伽的生活方式中收獲更多健康與幸福。也許并沒有太強的目的性，要跟孩子一起練習親子瑜伽，但是與孩子相處的美好時光，就是人生的樂趣，請選擇親子瑜伽！那是情感的交流，是共享生命的美麗剎那，是生生不息血濃于水的細水長流。帶上孩子，一起來體驗吧！
目錄
PART 1 帶孩子進入瑜伽的美妙世界
認識親子瑜伽
親子瑜伽的3個階段
親子瑜伽的功效
親子瑜伽練習的注意事項
PART 2 練習前的暖身運動
搖擺式
微笑式呼吸
PART 3 遠離疾病的瑜伽6式
側伸展式
坐角式
門閂式
手拉手背部扭轉式
魚式+背部前曲式
輪式蹺蹺板式
PART 4 營養(yǎng)腦細胞的瑜伽8式
樹式
鏟子式
三角式
雙腿背部伸展式
腰旋轉式
叩首式
風吹樹式
腰側彎式
PART 5 保健牙齒與腸胃的瑜伽6式
叩齒式
貓伸展式
船式
蝗蟲式
全蝗蟲式
眼鏡蛇扭動式
PART 6 培養(yǎng)體態(tài)的瑜伽8式
加強側伸展式
戰(zhàn)士第一式
牛面式
蓮山式
弓式
噴泉式
花環(huán)式
仰臥放松式
PART 7 增進親情的瑜伽9式
風吹樹式變形
獅吼式
雙人頂峰式
飛機式
烏龜式
手推車式
蛇伸展式
小小蓮花靜靜開
蝴蝶式

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