近日，在貴州省健身瑜伽協(xié)會會長康政老師的帶領(lǐng)下，在李煜韜、楊兵、張璟、康靜等優(yōu)秀老師的共同參與下，一堂健身修心的瑜伽體驗課來到我們的身邊。

羅蘇紅水河畔，體驗課參與者度過了一個美好的瑜伽排毒之旅，享受冬之夏日22℃，享受陽康后的身心恢復(fù)，在優(yōu)美的自然環(huán)境中，在大家共同的支持下，在老師們的提示、陪伴下活動身心、聆聽內(nèi)在的聲音。

       這是一次探索的邀請。

       生命每一刻都在變化、流動，然而有時候我們自己卻無法順應(yīng)生命之流，去經(jīng)歷、去享受生命在每一刻提供的訊息和機(jī)會。身體的練習(xí)、冥想、唱誦、呼吸控制法、清潔法這些都少不了。排毒的課程，包括身體自然凈化，排除宿便，穩(wěn)健的減脂，恢復(fù)生理機(jī)能，促進(jìn)睡眠，改善胃弱、肝機(jī)能等臟腑功能，增強(qiáng)及調(diào)節(jié)免疫力。

同時，斷食也是五臟修煉 —— 五臟運(yùn)動：練脾胃、練肝膽、練腎、練心腦、練肺臟。

這次課程中，大家在練習(xí)瑜伽體式及呼吸法的同時，讓大家更多了解這樣的練習(xí)在傳統(tǒng)瑜伽之完整體系中的位置和意義，以及我們?nèi)绾螌⑦@古老而又寶貴的知識運(yùn)用到日常生活之中，以緩解面對生活困境時的心理痛苦，并促進(jìn)我們的全面發(fā)展。

心之所向，素履以往，瑜生有你，以心傳心。有瑜伽的生活，是健康的，更是快樂的。

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