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高校開設(shè)瑜伽課程的設(shè)計(jì)與實(shí)踐研究

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 06:46

《課程教育研究》 2018年16期

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高校開設(shè)瑜伽課程的設(shè)計(jì)與實(shí)踐研究

劉輝開通知網(wǎng)號(hào)

【摘要】：近年來,瑜伽這項(xiàng)傳統(tǒng)而時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)以其獨(dú)特的健身、健心功效,深受人們的追捧和喜愛。對(duì)于高校大學(xué)生所處的年齡階段,更容易接受瑜伽這項(xiàng)時(shí)尚的健身項(xiàng)目,通過練習(xí)瑜伽提高學(xué)生的身體柔韌性、增強(qiáng)肌肉力量、提高身體平衡能力、緩解精神壓力,從而有助于培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣和增強(qiáng)終生體育的意識(shí)。本研究立足于高校大學(xué)生的角度,來探討高校瑜伽課程的設(shè)計(jì),希望能夠?qū)ν苿?dòng)高校瑜伽課程的發(fā)展起到積極作用。

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