陳毅榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：腳痛、踝關(guān)節(jié)損傷、骨髓炎、骨不連、骨腫瘤、膝關(guān)節(jié)損傷、四肢骨折、肢體矯形等疾病治療。

提問

功能鍛煉的好處有增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)等，功能鍛煉是指在人體適當(dāng)?shù)牟课贿M(jìn)行鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

1、增強(qiáng)體質(zhì)

適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捰兄谠鰪?qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)，如步行、游泳、瑜伽、太極拳等，可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的抵抗力。

2、提高免疫力

適當(dāng)?shù)墓δ苠憻掃€可以提高免疫力，經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量練習(xí)，如跑步、游泳、瑜伽、跳繩等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，從而提高免疫力。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

適當(dāng)?shù)墓δ苠憻掃€可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟收縮功能，提高心輸出量，從而促進(jìn)身體的新陳代謝。

除上述外，還具有消除疲勞、改善心肺功能等好處，但患者需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行功能鍛煉，避免過度鍛煉，出現(xiàn)不適癥狀。若患者在進(jìn)行功能鍛煉后出現(xiàn)不適癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。

2023-08-03 01:13

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