近年我國(guó)慢性病發(fā)病率快速上升！據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，在全國(guó)人口中，2.3億人患高血壓，近億人患糖尿病，千萬(wàn)人患腦卒中，1.2億人患肥胖癥…其中，老年人的慢性病患病比例高達(dá)70%！所以慢性病的康復(fù)理療及保養(yǎng)絕對(duì)不能馬虎。

　　1.高血壓

　　18歲以上成年人在沒(méi)有服用降壓片的情況下，收縮壓>140mmHg，舒張壓>90mmHg稱為高血壓。

　　血壓：是指血液在流動(dòng)過(guò)程中對(duì)動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。

　　高血壓?。菏侵敢詣?dòng)脈血壓增高為主要表現(xiàn)的一種疾病，病因至今尚未十分明確。發(fā)病時(shí)伴有頭疼頭暈，頭重面紅耳赤；高血壓分原發(fā)性(遺傳)約占80%和繼發(fā)性兩類。

　　繼發(fā)性高血壓引發(fā)因素：環(huán)境(長(zhǎng)期噪雜)因素；軀體因素；生理因素；藥物因素；精神因素。

　　治療：一般藥物治療有用丹參，黃芪這類擴(kuò)張血管的，只能控制血壓，不是治療；要治療就要軟化血管、疏通血管、使血液循環(huán)通暢。

　　理療：是一種較好的綠色療法，降血壓的同時(shí)還可以軟化血管，靜化血液，清理血管中的垃圾疏通血管促進(jìn)血液循環(huán)暢通，從而達(dá)到降血壓穩(wěn)血壓的作用。

　　保養(yǎng)：平素應(yīng)以低鹽、低脂、低膽固醇、清淡的飲食為主，動(dòng)物內(nèi)臟、帶魚(yú)等高膽固醇食品不宜吃。保持心情舒暢，堅(jiān)持慢跑，太極拳等適量的體育鍛煉。

　　2.頸椎病

　　又稱頸椎綜合癥，中老年人常見(jiàn)，是由于人體頸椎間盤發(fā)生退行性改變或頸椎正常生理曲線發(fā)生變化而引發(fā)系列癥狀的疾病。

　　其癥狀分以下五種類型：

　　神經(jīng)根型：肩膀沉重、頸、肩及前臂呈放射性酸痛，有的伴有手臂或手指尖發(fā)麻。

　　交感神經(jīng)型：頭疼頭痛、頭昏沉、頸脖酸痛、眼花視物模糊、耳鳴耳聾、心慌等癥。

　　椎動(dòng)脈型：頸椎動(dòng)脈受壓迫致使大腦供血供氧不足頭疼、頭昏、頭暈、記憶力減退，伴有視物模糊、惡心、嘔吐、甚至耳聾耳鳴、走路晃蕩、腳如同踩在棉花上易摔倒。

　　脊髓型：較嚴(yán)重容易癱瘓。

　　混合型：同時(shí)出現(xiàn)兩種或兩種以上類型。

　　病因：

　　頸椎退行性病變；

　　感受風(fēng)寒、風(fēng)寒濕邪留駐筋脈、致使血液循環(huán)不暢；

　　不良的習(xí)慣（看書，電視等姿勢(shì)不當(dāng)）；

　　職業(yè)：長(zhǎng)期低頭工作；

　　外傷。

　　治療：遠(yuǎn)紅外線，熱療，藥物導(dǎo)入，推拿按摩綜合療法以舒緩肌肉張力，促進(jìn)血液循環(huán)通暢，祛風(fēng)除濕。穴位：大椎、肩井、肩禺、阿是穴等。

　　保養(yǎng)：保暖，積極治療，適量鍛煉，改變不良習(xí)慣。

　　3.肩周炎

　　又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，主要是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生退行性改變或與關(guān)節(jié)囊發(fā)生廣泛粘連的炎癥引發(fā)酸痛的疾病，又名：漏肩風(fēng)、凍結(jié)肩、凝結(jié)肩、五十肩(50歲左右的人最易患此病，因腎氣不足、氣血漸虧，體內(nèi)骨質(zhì)水分大量流失，體力免疫力下降)。

　　癥狀：肩部酸重疼痛，晝輕夜重，活動(dòng)受限，胳膊外旋、后伸、上舉、梳頭、穿衣時(shí)疼痛加重，有的患部冰涼，刺骨般的寒疼。

　　病因：

　　靜——平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，一旦用肩而致軟組織損傷致疼；

　　老——五旬之人腎氣不足，氣血漸虧，體內(nèi)骨質(zhì)水分大量流失，體力免疫力下降，易患此?。?/p>

　　傷——外傷或搬抬重物時(shí)不注意用力過(guò)猛以致關(guān)節(jié)脫臼而致疼；

　　寒——感受風(fēng)寒，風(fēng)寒濕邪侵入人體留駐筋脈，致使血液循環(huán)不暢而痛。

　　治療：紅外線、熱磁療、針灸按摩以促進(jìn)血液循環(huán)，藥物導(dǎo)入綜合治療，療效顯著.

　　保養(yǎng)：保暖，適當(dāng)鍛煉身體，平時(shí)可做爬墻運(yùn)動(dòng)和體后拉手鍛煉法。

　　4.便秘

　　是指經(jīng)常性的大便干燥不通，排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，或想大便而排出難。正常排便間隔時(shí)間為24至48小時(shí)，超過(guò)48小時(shí)且大便排出困難者，可視為便秘。

　　癥狀：經(jīng)常性大便干結(jié)，排出困難或雖有便意，但不易排盡，較重者或伴有便血。

　　可引發(fā)的疾?。捍瞬【猛弦讓?dǎo)致肛裂、痔瘡。

　　治療：藥物類多為帶瀉藥物成分，常吃對(duì)健康不利；理療：針灸、推拿按摩以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)有利排便，紅外線熱療，電磁場(chǎng)輔助。

　　5.糖尿病

　　是指人體內(nèi)胰島素的分泌相對(duì)或絕對(duì)不足；以致糖、脂肪、蛋白代謝紊亂，出現(xiàn)血糖升高，引發(fā)系列癥狀的疾病。此病分胰島素依賴型（癥狀比較明顯）和非胰島素依賴型。

　　癥狀：

　　多飲多食多尿，身體消瘦；

　　皮膚瘙癢；

　　易引發(fā)足潰瘍；

　　有的伴有足關(guān)節(jié)酸軟無(wú)力；

　　皮膚一旦破損不易愈合易感染發(fā)炎。

　　易引發(fā)的并發(fā)癥：高血壓、腎臟疾病、視網(wǎng)膜脫落、失明等。

　　治療：胰島素注射；吃降糖類藥物；物理療法：針灸、磁療、推拿按摩、生物電療（紅外線）。

　　保養(yǎng)：飲食調(diào)節(jié)，吃粗糧（大米，小麥，麥麩，饅頭等）；不可吃甜食，可以吃的食物：苦瓜、黃瓜、草梅、西瓜皮、核桃；輕微病癥者可吃半個(gè)以下蘋果；適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝。

　　6.腰椎間盤突出

　　又稱腰椎纖維環(huán)破裂癥，主要是腰椎間盤發(fā)生退行性改變引發(fā)系列病變癥狀的一種疾病。

　　病因：

　　內(nèi)因——腰椎纖維環(huán)生理退變，彈性減弱，易碎；

　　外因——長(zhǎng)站久立或搬抬重物以致腰椎承載過(guò)重，或摔跤閃腰等最終導(dǎo)致纖維環(huán)受壓擠而破裂，髓核突出壓迫馬尾神經(jīng)或坐骨神經(jīng)引發(fā)腰腿疼痛。

　　癥狀：腰椎及其周圍酸痛、脹疼、壓迫神經(jīng)，疼痛可沿神經(jīng)通路呈放射性，由大腿后側(cè)，小腿后外側(cè)向下放射至足背部外側(cè)，有時(shí)伴有腿發(fā)麻，走路不便，有的疼痛厲害的得走一陣歇一陣。

　　治療：丹參、黃芪擴(kuò)張血管類藥物；理療：針灸按摩推拿、磁療、紅外線熱療、藥物離子導(dǎo)入以疏通血管，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩神經(jīng)；保守療法：發(fā)病時(shí)睡硬板床兩個(gè)月也可以好。

　　保養(yǎng)：保暖、護(hù)腰、不可從事重力活，不可盲目做體育鍛煉，只可適當(dāng)做引體向上，或高抬腿運(yùn)動(dòng)，不宜坐低矮的座椅，不宜長(zhǎng)時(shí)間彎腰。

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