各位俊男美女，不開口的時候，儀表出眾的你可能是眾人矚目的焦點，可是當(dāng)你一開口，可能馬上破壞別人對你的那一份向往，為什么呢？因為口臭熏天??！這可真是剎風(fēng)景。

　　一般來講，口臭的原因在于口腔衛(wèi)生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、嚼食檳榔、便秘、飲食不當(dāng)、肝功能不佳、來自口腔外的細(xì)菌等，都是造成口臭的原因。從營養(yǎng)專家觀點看來，可以經(jīng)由比較簡便的方式來改善口臭，以下建議提供給網(wǎng)友們參考：

　　1.“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法，并且可以利用葉綠素作為漱口水，天天漱口，天天清香迷人。這種綠色飲料可以用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當(dāng)作主要材料，每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁），效果不錯。

　　2.每天吃250毫克的維他命ｃ，約目前市售維他命ｃ一顆的四分之一。吃維他命ｃ可幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物（這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一）。

　　3.用餐完后，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫里的肉削、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個月?lián)Q新牙刷，防止牙刷上細(xì)菌的累積。

　　4.多吃生菜，因為蔬菜含有大量的纖維質(zhì)，可以幫助消化，解決便秘的問題；不過生菜最好買沒有農(nóng)藥化肥污染的有機蔬菜，這樣才能吃起來安心又有效。

　　若上述的方法還不能解決口臭問題，那么你的身體可能正發(fā)出健康問題的某種信號，此時就不是單純的口臭問題，而是需要好好到醫(yī)院做檢查了。發(fā)現(xiàn)健康的癥結(jié)，再對癥下藥，就可以早日解脫口臭之苦。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

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