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情緒容易暴躁易怒是什么原因?qū)е碌?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 12:24

情緒容易暴躁、易怒，主要是由以下的原因?qū)е拢?/p>

1.長時(shí)間壓力過大

長時(shí)間處于高壓之下，無論是工作壓力或者是學(xué)習(xí)壓力、人際交往壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等，都可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)人的情緒調(diào)節(jié)條件能力變差，引起情緒容易失控，導(dǎo)致遇事情容易暴躁、易怒。

2.有重大的刺激性事件

如果目前正面臨比較重大的刺激性事件，對(duì)個(gè)人的打擊比較大，也容易導(dǎo)致精神問題，從而影響情緒健康，容易出現(xiàn)暴躁、易怒。

3.作息不規(guī)律，長期熬夜

平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，長時(shí)間熬夜也會(huì)導(dǎo)致大腦過度的疲勞，繼而影響大腦正常功能和情緒調(diào)節(jié)能力，所以也會(huì)容易導(dǎo)致遇事容易暴躁、易怒。

4.大腦器質(zhì)性病變

如果存在一些腦器質(zhì)性病變，比如有腦卒中、腦部感染、腦外傷、腦腫瘤等因素，都可能會(huì)影響腦功能，從而影響情緒調(diào)節(jié)能力，所以會(huì)導(dǎo)致暴躁、易怒的情況。

針對(duì)出現(xiàn)情緒暴躁、易怒的情況，應(yīng)該嘗試著根據(jù)誘發(fā)原因進(jìn)行調(diào)整，如果是非器質(zhì)性因素導(dǎo)致，主要是嘗試減輕壓力，改善規(guī)律作息，放松情緒。但是如果屬于器質(zhì)性病變導(dǎo)致，則需要對(duì)癥進(jìn)行治療。

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