氣功是我國傳統(tǒng)的武術(shù)，可以算得上是一種精粹，然而要練成氣功卻不是一朝一夕的事情，氣功練習(xí)如何練習(xí)?怎么練才有效果呢?下面我就來介紹氣功的一種功法。在練氣功最初要先慢慢地散步五到十分鐘,讓自己的心跳、呼吸平順。同時(shí)能達(dá)到放松身體，使心情平靜的效果。在室外樁功效果較佳，如果條件許可的話，要盡量到室外進(jìn)行。

　　大家在選擇功法時(shí)，要從一而終，不要看到別的功法就去練別的了，要選最適合你的。還有一點(diǎn)需要說明，這里介紹的功法不一定適合你。但是，練到最后其實(shí)都是一樣的，只是道路不同而已，終點(diǎn)是一樣的。其實(shí)任何功法都是好功法，關(guān)鍵是你在練習(xí)的時(shí)候，有沒有進(jìn)入狀態(tài)，有沒有認(rèn)真用心去練功。只要用心去做，不問收獲只知耕耘，享受過程。

　　練功時(shí)要保持著自然的姿勢,細(xì)心去體會(huì)內(nèi)在的感覺,如溫暖感、麻感、癢感等。但是不要有一個(gè)潛意識(shí)叫自己的體內(nèi)產(chǎn)生這樣的感覺，而是完全自然的發(fā)生，自身要像一個(gè)旁觀者一樣去觀察，去感受，不要去干預(yù)。

　　在開始?xì)夤毩?xí)樁功后，腿會(huì)有發(fā)抖的情況，以后就不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象了，像是剛開始跑步，腿會(huì)有幾天的酸痛感，都是正常的現(xiàn)象。隨著練習(xí)的深入，你的心越來越平靜，體內(nèi)的感覺會(huì)越來越多，這就是所謂的氣感。

　　以上就是對(duì)氣功練習(xí)的介紹，它是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，大家要從一而終。中國的功夫，講究慢，不是有一句老話叫三年一小成，九年一大成么。還需注意的是練習(xí)樁功要保持心情舒暢，只有氣息平穩(wěn)才能夠達(dá)到鍛煉的目的。希望上面的一些簡單介紹，能對(duì)想練習(xí)氣功的朋友有幫助。

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