茫茫人海，翻到我既是緣分，希望小編提供的文章能給你帶來(lái)開(kāi)心和快樂(lè)！

轉(zhuǎn)載自百家號(hào)作者：蘋果媽媽教育兒

孕期就是女人的特殊過(guò)渡期，在這個(gè)時(shí)間段，為了孕育寶寶，不僅要改變飲食習(xí)慣，還要忌辛辣忌冷飲等，放棄平時(shí)喜愛(ài)的化妝品，素臉朝天逛街聚會(huì)。但是，孕期如果不護(hù)膚，對(duì)肌膚的傷害也很大，很多孕媽生完孩子之后，臉上的斑點(diǎn)就跑出來(lái)了，膚色也變暗沉了，妊娠紋也爬上了肚皮。那么，孕期如何在不傷害寶寶的前提下，又可以做到有效護(hù)膚呢？

一、對(duì)肌膚保濕補(bǔ)水

孕婦們?cè)衅诤人丝梢匝a(bǔ)充體內(nèi)胎寶寶所需的水分之外，也可以解決肌膚水分缺失、肌膚干燥的問(wèn)題。在早上洗漱后和晚上睡覺(jué)前，都可以涂抹保濕水來(lái)鎖定皮膚水分，讓皮膚更水嫩。在護(hù)膚品的選擇上面一定要看好制作成分，選用符合孕婦的護(hù)膚品，就能在不影響胎寶寶健康發(fā)育的前提下，也做好肌膚的保養(yǎng)。如果睡覺(jué)時(shí)需要開(kāi)空調(diào)，可以選擇在房間里配合使用加濕器，或者放一盆水，都有助于保持房間空氣濕度。

二、記得防范紫外線

很多孕媽都以為在夏天才需要做好紫外線的防護(hù)，但是一年四季都是有紫外線的，所以無(wú)論何時(shí)準(zhǔn)媽媽都要做好肌膚對(duì)紫外線的防范。除了在孕期，在分娩后也要繼續(xù)的做好紫外線的防護(hù)，不要長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線里。

三、多吃蔬菜水果

蔬菜水果不僅是胎兒發(fā)育的必需品，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)好處也是不少的。比如蔬果里的維生素VC和b6，能夠幫助肌膚再生和重建，蔬菜類和魚類中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠改善肌膚干燥的問(wèn)題。

四、孕期盡量不化妝

在孕期減少化妝是有一定道理的，因?yàn)楹芏嗟幕瘖y品里面的含有鉛、汞成分，如果長(zhǎng)期涂抹，這些成分會(huì)從媽媽們的肌膚內(nèi)滲入，對(duì)于胎兒有一定的影響。如果準(zhǔn)媽媽在特定場(chǎng)合非要化妝時(shí)，就要選擇對(duì)肌膚刺激性小的化妝品，不要長(zhǎng)時(shí)間保持化妝狀態(tài)，盡早卸妝讓肌膚能夠得到呼吸，在卸妝時(shí)要更加仔細(xì)，更加徹底。

五、適量運(yùn)動(dòng)

孕媽媽們?yōu)榱颂旱陌踩芏嗳嗽趹言兄缶蜁?huì)放棄運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常性地躺在床上，這樣會(huì)導(dǎo)致毒素大量的堆積。所以，我們要適量的進(jìn)行小幅度的運(yùn)動(dòng)，比如每天飯后可以進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的散步，都能起到很好的護(hù)膚效果。

六、保持充足睡眠

睡眠能夠讓身體機(jī)能得到恢復(fù)，也有助于肌膚修復(fù)。睡覺(jué)時(shí)，能夠補(bǔ)充身體能量，寶寶也能得到健康發(fā)育。所以，孕期中的媽媽要改掉不良的作息問(wèn)題，合理安排自己的作息時(shí)間，最好每天能有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

七、防范妊娠紋

很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)不同程度的妊娠紋，就像一條條西瓜紋一樣，很不美觀。這是因?yàn)殡S著胎寶寶長(zhǎng)大，孕媽們肚皮等處的皮膚也會(huì)被牽扯，如果皮膚彈性超過(guò)限度，就會(huì)出現(xiàn)縱向的裂紋。為了做好妊娠紋的預(yù)防，可以在洗完澡之后給肚皮等處涂抹護(hù)膚油，并進(jìn)行按摩。同時(shí)我們也要合理的控制體重，不要讓體重一次性增長(zhǎng)過(guò)快。

很多媽媽因?yàn)槭聭烟ィ趹言羞^(guò)程中，因?yàn)閾?dān)心寶寶受到化妝品的影響，導(dǎo)致自己的顏值急速下降，生完寶寶就變得人老珠黃了。其實(shí)只要注意保養(yǎng)方法和護(hù)膚品的挑選，媽媽們不用擔(dān)心會(huì)影響到寶寶。為了自己的顏值，還不趕快行動(dòng)起來(lái)嗎？

熱切期待能看到您的真知灼見(jiàn)，歡迎留下您的神評(píng)論哦！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

孕期護(hù)膚做好這7點(diǎn)，孕媽變得美美的，還不用擔(dān)心胎兒的發(fā)育
孕期護(hù)膚化妝心得：做個(gè)美美的孕媽
?孕期護(hù)膚 準(zhǔn)媽媽也可以變得很美
懷孕時(shí)化妝會(huì)影響胎兒?jiǎn)?？孕期護(hù)膚，準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的問(wèn)題都在這！
孕期護(hù)膚化妝心得：做個(gè)美美的孕媽不是夢(mèng)
孕期不利胎兒發(fā)育的7個(gè)壞習(xí)慣
孕期不護(hù)膚=變丑?孕婦可用護(hù)膚品超全整理
孕媽護(hù)膚心得：郁美凈還是孕婦專用護(hù)膚品
懷孕期間，孕媽有這5個(gè)好習(xí)慣，不僅自己變美麗，胎兒也會(huì)更健康
孕期也想美美噠？懷孕期間，該如何正確護(hù)膚？

網(wǎng)址: 孕期護(hù)膚做好這7點(diǎn)，孕媽變得美美的，還不用擔(dān)心胎兒的發(fā)育 http://www.u1s5d6.cn/newsview1828801.html